체중 감량

질문
안녕하세요 보니,

제 질문에 답변해 주실 수 있을지 모르겠습니다. 저는 21살 190파운드입니다. 살을 빼기 위해 다이어트와 운동을 하고 있는데 살을 빼면 살이 과도하게 빠지거나 피부가 빠질까봐 걱정입니다. 과도한 지방 섭취를 피하려면 어떻게 해야 합니까? 감사합니다.

답변
안녕하세요 캐롤라인입니다.
질문해주셔서 감사합니다.
그것은 당신이 얼마나 빨리 체중을 잃는가에 달려 있습니다-너무 많은 체중을 잃으면-너무 빨리 당신은 과도한 피부로 끝날 수 있습니다.
귀하의 현재 식사/운동 루틴이 무엇인지 알려주고 싶다면, 이를 비판하고 귀하의 건강/운동 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는지 확인할 수 있습니다.
다음 정보가 필요합니다.
부상
지금 어떤 운동을 하고 있는지
평소에 평소에 먹는 것
당신의 직업
목표 체중
감사 해요,
보니