체형 만들기

질문
어떻게 하면 좋은 몸매를 자연스럽게 얻을 수 있을까요? 가슴둘레와 엉덩이둘레를 늘리고 싶어요?
제 나이는 20살입니다. 날씬합니다. 살을 쉽게 쪘지 않습니다. 내 모습이 더 섹시해야 합니다. 제 체형은 32b(가슴), 27(허리), 33(엉덩이)입니다. 어떻게 하면 내 가슴과 엉덩이를 더 둥글고 크게 만들 수 있습니까? 가슴은 처진 것 같고, 톤도 좋아지네요. 자연 요법이 필요합니다. 수술을 거부합니다. 자연적인 팁만 원합니다. 내 체중은 48kg입니다. 내 키는 5"1입니다. 나도 키를 늘리고 싶습니다.
도움과 유용한 팁만 주세요. 덤벨이 없습니다.

답변
안녕하세요 삼리디님

여성의 가슴은 지방(지방) 조직으로 구성되어 있으며 전체적으로 체지방률이 올라가야 가슴이 커질 수 있습니다. 그리고 그때도 garauntee가 없습니다.

엉덩이의 경우 확실히 크기를 늘릴 수 있습니다. 이것을 하기 위해 내가 찾은 최고의 두 가지 운동은 스쿼트와 워킹 런지입니다. 어떻게 하는지 이해하려면 유투브에서 찾아보세요. 이러한 운동에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 앉은 자세가 강조된 바벨 스쿼트가 효과가 있고 체중을 실은 워킹 런지와 긴 걸음걸이가 도움이 됩니다.

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