피트니스

질문
저는 22세이고 매우 말랐고 엉덩이가 매우 작거나 넓습니다. 뒤가 너무 넓어 보이지 않도록 톤을 조정하고 조이려면 어떻게 해야 합니까?

답변
안녕 마리,

등을 조이고 탄력 있게 만들기 위해 할 수 있는 몇 가지 다른 운동이 있습니다.

아래는 몇 가지 훌륭한 운동에 대한 지침과 함께 몇 가지 아이디어를 제공하는 몇 가지 운동 비디오입니다.

http://tiny.cc/IzmYq

http://tiny.cc/qkw8x

마리에게 도움이 되길 바라며,

그렇다면 내 대답을 평가하십시오.

정말 고마워,

마르시 랄
http://www.theyoyodietreport.com