고정식 자전거

질문
안녕하세요,

나는 고정식 자전거가 엉덩이를 넓혀준다는 친구의 말을 들었다. 사실인가요? 감사합니다.

답변
안녕하세요 리셋입니다.

나는 동의하지 않는 경향이 있다. 고저항을 쓰면 다리가 근육을 쉽게 만들 수 있는지 없는지, 특정 유전자와 체형에 따라 허벅지가 어느 정도 발달합니다. 엉덩이와 허벅지를 만드는 것이 걱정된다면 엘피티컬이나 트레드밀을 시도해 보십시오.

나는 주로 낮은 저항에서 중간 저항이지만 매우 높은 케이던스를 사용하는 고객만을 위한 인터벌 트레이닝을 위해 고정식 자전거를 사용합니다.

도움이 되었기를 바랍니다
롭