체중 증가

질문
살이 많이 찌기 시작하는 이유는 무엇입니까? 저는 약 5'2-5'3입니다. 몇 달 전에는 체중이 115, 지금은 130입니다. 지난 주에는 124였습니다. 1주 만에 6파운드가 쪘습니다. 저는 별다르게 먹지 않습니다.
감사 해요!

답변
안녕 헤더,

나는 당신에게 완전히 정직하게 말할 것이고 나는 같은 식습관을 유지하면서 그 정도의 체중을 가한 신체를 경험한 적이 없다고 말할 것입니다.

내가 생각해낼 수 있는 유일한 것은 다음과 같습니다.

1. 호르몬 변화..아마도 생리, 갑상선과 관련이 있을 수 있습니다. 이것은 신체가 음식을 대사하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다.

2. 수분 보유. 물을 충분히 마시지 않으면 신체가 생존 메커니즘으로 수분을 보충하고 저장합니다. 내 뉴스레터 중 하나에 물 방정식이 있습니다. www.xfitness.com.au로 이동하여 가입하고 이전 호를 살펴보십시오.

3. 처방약을 복용하거나 스트레스를 많이 받더라도 몸은 코르티솔을 많이 분비하여 체지방을 축적하게 됩니다.

4. 폐경이 다가오고 있습니다. 나는 당신의 나이를 모르지만 이것이 요인이 될 수 있습니다. 신체는 에스트로겐 생성을 중단하므로 여성이 지방을 더 쉽게 유지하는 경향이 있습니다.

5. 칼로리 인 대 칼로리 아웃. 이번 주에 운동을 줄였거나 그렇게 활동적이었을 수 있습니다.

이것이 내가 생각해낼 수 있는 전부입니다. 이것이 도움이 되기를 바랍니다. www.womensfatloss.com.au로 이동하여 내 여성용 뉴스레터와 일반 뉴스레터를 구독하십시오. 체중 감량에 대한 정보가 풍부하고 체중이 506파운드인 여자가 있는데 지금은 341파운드로 줄었습니다. 말하자면 말 입에서.

건배
로비