ab flab

질문
저는 61세의 건강한 여성입니다. 나는 평생 동안 정상 체중을 유지했으며 통증이나 다른 문제는 없습니다.

작년에 나는 다른 곳에서 체중이나 인치를 늘리지 않고 복부에 3 인치의 지방을 얻었습니다. 통증도 없고 어떤 종류의 종양이라고 생각할 이유도 없습니다.

이 플랩을 어떻게 제거할 수 있습니까? 윗몸 일으키기, 크런치 등은 효과가 없었습니다.

감사 해요

조

답변
안녕하세요 Jo- 귀하의 질문에 감사드립니다.
당신의 다이어트는 어떻습니까?
반점 줄이기 운동보다 식습관이 더 중요합니다.
단백질과 탄수화물을 더 많이 섭취하고 나트륨과 지방을 적게 섭취하십시오. 또한 물을 많이 마셔야 합니다.
감사 해요,
보니