무기 중량 대 기계

질문
머신에 비해 프리 웨이트의 장점이 무엇인지 말씀해 주시겠습니까? 고마워, 바비

답변
안녕하세요 바비-질문해주셔서 감사합니다.
기계에 비해 프리 웨이트의 장점은 다음과 같습니다.
한쪽이 다른 쪽보다 강한 경우 결정하기가 매우 쉽고 각 팔에 다른 무게를 사용할 수 있습니다.
기계보다 프리 웨이트를 사용하면 더 넓은 가동 범위를 얻을 수 있습니다.
당신은 덤벨이나 바벨을 들고 고-위드 머신, 당신은 핀과 좌석을 조정해야합니다.

고마워, 보니