당신의 건강은 평생 여행이며 당신에게 독특합니다. 우리 모두는 건강하고 건강을 유지하고 싶어하는 우리 자신의 이유가 있습니다. 건강을위한 작은 조치를 취하면 시간이 지남에 따라 큰 차이가 생길 수 있습니다! 이 National Women 's Health Week, 우리는 여성들이 건강에 반영하고 그들이 일상 생활의 건강한 습관을 만드는 방법을 공유하도록 격려하고 있습니다. 아래에서 미국 보건 복지부의 몇몇 여성 지도자들은 자신의 건강을 찾는 방법, 여성이 건강을 우선 순위로 삼아야하는 이유, 여성이 건강한 삶을 이끌도록 돕는 방법을 공유합니다.
Dorothy Fink, M.D.
미국 보건 복지부, 여성 건강 사무국, 여성 건강 사무국 장관, 미국 보건 복지부 사무국 장관
“National Women 's Health Week는 건강을 개선하기위한 조치를 취하는 것입니다. 건강을 찾는 것은 건강 목표에 도달하기 위해 시간을 내고 환자와 가족에게주는 조언을 받는다는 것을 의미합니다! 올해 저의 목표는 상체 근육 강도를 연구하는 것입니다. 핵심 강점으로 진보를보고 점차 무거운 아령을 들어 올리는 것이 좋습니다. 나는 또한 매일 칼슘을 곁들인 충분한 음식을 먹도록 노력하고 있습니다. 칼슘은 인간의 삶에 필수적이며 우리 중 많은 사람들이 음식을 통해 충분한 칼슘을 먹지 않습니다. 칼슘이 우리의 뼈를 강하게 만드는 것으로 잘 알려져 있지만 심장과 근육도 수축합니다. 나는 매일 음식을 통해 충분한 칼슘을 먹기로 결심했습니다. National Women 's Health Week는 또한 건강 관리 제공자와 예방 선별 검사 및 백신에 대해 생각할 때입니다. 우리는 여성들 (또는 그들의 가족 또는 친구)이 MMR 백신이 홍역, 유행성 이하선염 및 풍진으로부터 보호 해야하는지 알아 내도록 권장합니다. "
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Kaveeta P. Vasisht, M.D., Pharm.D.
미국 식품의 약국 위원장 여성 건강 사무국 장관 및 부국장
“건강을 찾는 것은 신체적, 정신적 복지를 유지하는 것을 의미합니다. 여기에는 친구와 도전적인 피트니스 수업을 받고 가족과 함께 창의적인 건강한 식사를하고, 매력적인 소설에서 길을 잃고, 몇 분의 매일의 마음 챙김에 참여하는 것이 포함될 수 있습니다.”
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Pattie Tucker, M.P.H., Dr.P.H.
여성 건강 사무국, 소수 보건 및 건강 평등 사무소, 질병 통제 및 예방 센터
“대부분의 간병인은 여성입니다. 그들은 우리의 어머니, 할머니, 아내, 딸, 자매 및 조카들로서 자신의 필요에 따라 다른 사람들의 요구를 불안하게 여기는 조카입니다. 당신이 그 여자라면, 오늘 시간을내어 건강을 찾으십시오. 당신의 신체적, 정신적, 정서적 복지를 당신의 최우선 과제로 만드십시오.”
Camille Fabiyi, Ph.D., M.P.H.
여성 건강 및 젠더 연구를위한 선임 고문, 교외 연구 사무소, 교육 및 우선 순위 인구, 의료 연구 및 품질 기관
“여성은 스스로 시간을 가질뿐만 아니라 지역 사회가 평생 동안 여성의 건강 및 건강 관리를 지원하는 것이 중요합니다. 내 건강을 찾는 데 시간을내어 야외에서 달리기, 적절한 휴식, 가족 및 친구들과 양질의 시간을 보내는 등 기쁨과 평화를 가져다주는 활동과 상호 작용에 참여하는 것이 포함됩니다.”
Janine Austin Clayton, M.D.
여성 건강 연구 담당 이사 및 여성 건강 연구소, 국립 보건원
“여성 건강에 관한 연구실에서 우리의 사명은 여성에 영향을 미치는 상태에 대한 연구를 강화하고, 여성이 연구에 대표되도록하고, 생의학 경력에서 여성의 발전을 촉진하는 것입니다. ‘여성 건강’은 한때 생식 건강과 동의어였습니다. 오늘날 과학자들은 '여성의 건강'이 모든 의학적 상태를 포함한다는 것을 알고 있습니다. 미래 예측 연구는 성별 및 성별, 인종/민족성, 건강의 사회적 결정 요인 및 기타 영향의 교차 요인을 고려해야합니다. 많은 분야의 전문 지식을 활용해야합니다.”
sabrina matoff-stepp, ph.d.
여성 건강, 건강 자원 및 서비스 관리국 사무국
“내 건강을 찾는 것은 매일 시간이 걸리고 조용한 공간을 반영한다는 것을 의미합니다. Health Resources and Services Administration의 리더, 멘토 및 동료로서 저는 모든 연령대의 여성들이 가족과 지역 사회에서하는 중요한 역할과 우리 모두가 어떻게 변화를 만들 수 있는지에 영감을 받았습니다.”
National Women 's Health Week를 축하하기 위해이 여성 지도자들과 함께하십시오! 건강을 어떻게 찾을 수 있는지에 대한 아이디어를 찾고 있다면, 우리는 그것에 도울 수 있습니다! 온라인 도구를 사용하여 건강 목표, 동기 부여, 그리고 잘 먹는 것과 충분한 신체 활동을 얻는 것과 같은 건강한 행동으로 추적하기 어려운 이유를 탐구하십시오. 답변에 따라 건강 여행에 대한 다음 단계를 수행하는 데 도움이되는 맞춤형 팁을 받게됩니다. 오늘 시작하세요!