나는 그것을 할 수있다! (ICDI)는 장애가있는 개인의 삶을 변화시키는 것을 목표로하는 사용자 정의 가능하고 포괄적 인 건강 증진 모델입니다. 여성 건강에 관한 사무실과 스포츠, 피트니스 및 영양에 관한 회장 협의회는 장애가있는 여성과 소녀들이 ICDI를 통해 신체적으로 활동하고 건강한 식습관 행동을 실천할 수있는 기회를 갖도록 파트너 관계를 맺었습니다.
나는 몇 년 전 멘토 및 지원 팀원으로 ICDI에 참여하게되었습니다. 멘토로서 저는 장애가있는 개인 (멘티)이 매주 목표를 세우고 신체 활동이나 건강한 식습관에 참여하도록 도왔습니다. 멘토링을 통해 나는 사회적 지원을 키울뿐만 아니라 지속적인 우정을 발전 시켰습니다.
2009 년 가을 2009 년은 대학에서의 첫 학기뿐만 아니라 ICDI 모델을 사용한 프로그램. 그곳에서 내가 처음으로 Tori, 나의 첫 ICDI 멘티를 만났습니다! ICDI 멘토로 가입하기로 한 결정은 문자 그대로 남은 생애를 바꿀 것이라는 것을 거의 알지 못했습니다.
ICDI 멘티이자 멘토로서 Tori와 저는 Aquatics and Dance 수업에 참여하기 시작했지만 재미는 막 시작되었습니다. 향후 4 년 동안 나는 ICDI와 Tori의 가족에 더 많이 참여했습니다. 나는 주말에 토리를보고 생일 파티에 도움을 주었고 심지어 가족 휴가에 가입했습니다.
나는 졸업 후이 지역에서 일자리를 받아 들였기 때문에 더 이상 ICDI 멘토가 아니더라도 Tori와 나는 계속 친구가되었습니다. 우리는 일주일에 3 번 Zumba에 가서 방과 후 걸었고, 알파벳의 각 글자에 대한 건강에 좋은 음식을 생각하려고했습니다.
Tori와 나는 지금 600 마일 떨어져 있지만 그 거리는 변하지 않았습니다. 이사 첫 해에 토리는 가족과 함께 나를 방문하여 나를 방문하기 위해 날아 갔다. 내가 떠나기 전날, 그녀는 내 방문을 설명하는 편지를 썼습니다 :
"… 그리고 나는 당신이 우리 삶에서 그런 가족이라고 믿을 수 없습니다 ... 그것은 낮과 밤의 가장 좋은 날이었습니다. 그것은 내 인생에서 가장 좋은 날이었습니다."
.9 년간의 우정을 쌓은 후에도 토리와의 관계는 여전히 말로 표현하기가 매우 어렵습니다. 그녀는 나에게 자매처럼 될뿐만 아니라 나의 가장 친한 친구입니다.
ICDI 모델에 대한 자세한 내용과 지역 사회에서 장애가있는 소녀와 여성을위한 신체 활동과 건강한 식습료를 만드는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 www.fitness.gov/icdi를 방문하십시오.
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