매일 걷기

질문
임신 5개월차처럼 매일 30분씩 걷는게 좋을까요?

답변
루즈,


네, 임신 중 매일 걷기는 훌륭한 운동입니다. 걸을 때 기분이 좋을 때까지 계속해야 합니다. 숨이 차거나 걸을 때 불편함을 느낀다면 한 번에 속도를 줄이거나 더 짧은 거리를 걸을 수 있습니다.


더울 때 탈수를 방지하기 위해 수분을 잘 유지해야 합니다.


최상의,
캐서린