임신 중 갈비뼈 아래 통증 약. 7개월

질문
나는 대략. 임신 7개월인데 갈비뼈 아래가 자주 아파요. 이것은 정상이며 그렇다면 통증을 완화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

답변
아기가 성장하고 몸에 점점 더 많은 압력을 가하기 때문에 이것은 정상일 수 있습니다. 그것을 고치는 것은 일반적으로 자세를 조정하는 것만큼 간단합니다. 약간이라도 구부정한 자세를 취하는 경우 기본적으로 갈비뼈가 아기 위에 놓이게 되어 압력으로 인한 통증을 유발할 수 있습니다. 똑바로 앉아서 배가 허벅지 사이에 약간 떨어지도록하십시오. 이것은 아기에게 더 많은 공간을 제공하고 자궁에서 흉곽을 들어 올려 아기가 최적의 자세를 취하도록 격려합니다. 당신은 또한 하루에 여러 번 40세트로 골반 바위 운동을 시도할 수 있습니다. 이렇게 하면 아기가 흔들리고 적절한 위치에 놓이게 될 뿐만 아니라 자궁이 흔들리고 모든 것이 더 편안한 구성으로 자리 잡을 수 있습니다.