출산 준비

질문
안녕하세요! 아이디어가 있는지 궁금합니다. 출산에 대처하는 방법. 우리는 너무 아기를 갖고 싶어하고 나는 전체 출산 과정에 대해 너무 긴장하고 있습니다. 나는 "미지의 것에 대한 두려움"으로 고통받고 있다고 느낀다! 우리는 가족을 시작하게 되어 매우 기쁩니다. 어쩌면 내가 살아남을 수 있다는 확신이 필요할 수도 있습니다! 아이디어, 독서 등 모든 도움을 주시면 감사하겠습니다!

답변
중,


당신은 스스로 교육을 통해 출산에 대한 두려움을 없애기 위한 올바른 조치를 취하고 있습니다. 출산에 대한 지식이 많을수록 걱정과 스트레스가 줄어듭니다.


내가 권장하는 첫 번째 방법은 다른 어머니들의 공포 이야기를 무시하고 "아기 이야기"와 같은 출생 시 주류 TV 프로그램을 피하는 것입니다. 이것들은 당신을 교육하거나 두려움을 완화하는 데 도움이 되지 않습니다. 기억하세요, 드라마는 팔립니다. 출산은 흔히 묘사되는 무서운 사건일 필요가 없습니다.


읽기 측면에서 내가 가장 추천하는 책은 Henci Goer의 "더 나은 출생을 위한 생각하는 여성의 안내서"입니다. 출산을 준비하는 것은 값진 것입니다. 당신은 출산, 노동 및 개입에 대한 철저한 이해를 얻을 것입니다. 다음 두 권은 Ina May Gaskin의 "Ina May's Guide to Childbirth"와 Grantly Dick-Read의 "Childbirth without Fear"입니다. 또 다른 하나는 Susan McCutcheon-Rosegg의 "자연 출산 Bradley Way"입니다. 또한 훌륭한 준비 정보가 있습니다.


다음 단계는 Bradley Method, Hypnobabies 또는 Hypnoborning과 같은 양질의 출산 교육 수업에 투자하는 것입니다. 모든 병원 기반 수업을 피하십시오. 일반적으로 저렴하지만 지불한 만큼 얻을 수 있습니다. 그들은 당신의 진정한 선택에 대해 교육하려는 시도보다는 병원 절차(대부분은 거절할 수 있지만 당신에게 이것을 말하지는 않음)를 요약하는 경향이 있습니다.


자신의 출생 철학과 일치하는 의료 제공자를 찾는 것도 중요합니다. 나는 당신이 주위에 쇼핑하는 것이 좋습니다. 한동안 같은 서비스 제공자를 이용했더라도 제공자가 귀하의 희망 사항을 지원하는지 확인해야 합니다. 예를 들어, 외음절개술을 피하려면(연구에서 지원하지 않음) 간병인이 모든 초산모에게 외음절개술을 제공하지 않도록 해야 합니다. 또는 제왕 절개를 피하려면 의료 제공자의 제왕 절개 비율이 15% 미만인지 확인하십시오. 30% 이상이면 필요 여부에 관계없이 결국 하나를 갖게 될 가능성이 매우 높습니다.


또 다른 아이디어는 doula 또는 전문 노동 지원 담당자를 사용하여 노동을 돕는 것입니다. 이것은 분만 중 귀하의 선택을 이해하는 데 도움을 줄 수 있는 출산 지원 기술에 대해 특별히 훈련받은 사람입니다. 그들은 귀하를 위해 의학적 결정을 내리지는 않지만 귀하가 선택할 수 있는 옵션을 이해하는 데 도움을 줄 것이며 출산 내내 귀하를 가능한 한 편안하게 유지하기 위한 지원 조치에 정통합니다.


의사가 존재하기도 전에 여성은 수세기 동안 출산을 해왔다는 것을 기억하십시오. 전 세계 출생의 93-95%는 합병증이 없으므로 모든 것이 순조롭게 진행될 가능성이 높습니다. 교육을 많이 받을수록 때가 되면 더 편안해집니다. 자연분만을 계획하고 계시거나 자연 대처법에 대한 자세한 정보를 원하시면 http://www.givingbirthnaturally.com을 방문하십시오.



최상의,
캐서린