임신 중 탈출증

질문
셋째를 임신 30주차입니다. (저는 2 1/2세와 11개월이 있습니다). 조산사로부터 "좋은 크기의 아기"가 있다고 들었습니다. 나는 SPD가 있고 많은 골반 통증을 경험하고 있습니다. 나는 또한 최근에 내가 일종의 탈출증이 있다는 것을 발견했습니다. 질 입구에 돌출이 있습니다. 나는 의사를 만나러 갔고 그녀는 그것이 뒤쪽 질벽이라고 말했습니다. 나는 꽤 오랫동안 기침을 했고 그것이 악화되고 있음을 느낍니다. (호두알만한 덩어리가 점점 커지는데 뒤에서 튀어나온게 더 큰거 같은데 아마 사과크기인듯. 또 뭔가 나가고 싶은게 있는듯!)

제 질문은, 자연 분만이 나에게 많은 피해를 줄까요(특히 아기가 큰 경우). 제왕절개를 해야 하나요?

나는 또한 성관계를 할 때 항상 고통(깊은 삽입을 통한 고통)을 경험했기 때문에 자녀를 낳기 전에 일종의 장기 탈출증을 앓았을지도 모른다는 걱정도 합니다. 내가 읽은 것은 탈출증의 증상일 수 있습니다.

나는 내가 본 의사가 그것이 그녀가 생각하는 것보다 더 나쁜 것을 놓친 것이 아닐까 걱정됩니다. 그렇다면 자연분만 후 어떤 피해를 입게 될까요?

어떤 생각과 조언도 정말 감사하겠습니다. 많은 감사,
니코

답변
분만 준비를 잘 하고 관리만 잘 한다면 자연분만으로 인한 큰 피해는 없을 것입니다. 그러나 자신을 옹호하고 골반저를 위험에 빠뜨리는 관행을 피해야 합니다.

먼저 집중 케겔 요법을 시작해야 합니다. 이미 케겔을 하고 있다면 더 해야 합니다. 하루에 100-200 케겔을 목표로하십시오. 긴 것은 각각 8초씩 유지하고, 짧은 것은 라디오에서 노래로 비트를 유지하는 것과 같이 연습하세요. 매일, 항상, 하루 종일 그것들을 당신의 삶의 필수적인 부분으로 만드십시오. 이렇게 하면 두 가지 작업을 수행할 수 있습니다. 첫째, 현재 탈출증이 물러나고 증상이 덜해지는 데 도움이 됩니다. 출산 후에도 계속 연습하면 계속해서 혜택을 볼 수 있습니다. 둘째, 튼튼하고 질긴 질벽과 골반저가 있으면 출산 중 손상을 덜 입는 데 도움이 됩니다. 찢어지는 경향이 줄어들고 산후 요실금을 겪을 가능성이 줄어듭니다.

두 번째로 주의해야 할 것은 아기를 밀어내는 것입니다. 병원의 전통적인 관행은 코칭 밀기(coached push)로, 10cm에 도달하자마자 밀기 시작하고 수축할 때마다 10번 세 번 밀기 시작합니다. 이런 종류의 밀기는 종종 아기의 머리가 완전히 형성되기 전에 너무 빨리 시작되어 골반저에 불필요한 긴장을 일으키고 더 많은 손상을 초래합니다. 더 나은 연습은 몸이 충동을 느낄 때까지 기다리는 것입니다. 이 충동은 절대적으로 명백한 것이지만 완전히 팽창된 후 최대 1-2시간이 걸릴 수 있습니다. 이 여분의 시간을 통해 아기의 머리가 완전히 성형되어 훨씬 더 작은 물체를 밀어낼 수 있습니다. 밀고 싶은 충동이 들 때 몸을 따라 밀고 싶은 충동으로 밀면 됩니다. 계산하지 말고 숨을 참지 말고 몸으로 가십시오. 푸시는 더 효율적이고 지시적이며 골반저에 대한 손상을 줄입니다.

다시 말하지만, 산후 케겔도 잊지 마십시오. 처음에는 느낄 수 없지만 부지런히 연습을 계속하면 더 빨리 회복됩니다.

아기가 태어난 후 골반 탈출증에 대한 자연적 비수술적 치료에 대한 자세한 내용은 "전 여성 구하기" 책을 확인하는 것이 좋습니다.

행운을 빕니다!