폐경기로 인한 체중 증가

질문
저는 몇 년 동안 갱년기 증상을 겪고 있는 39세 여성입니다. 나는 특정 증상을 완화하는 방법을 배웠습니다... 안면 홍조/야간 발한, 불면증, 가슴 통증. 나는 고통스럽고 부어오른 유방에 좋은 달맞이꽃 기름을 복용함으로써 이것을 했습니다. St. John's Wort는 여성의 삶의 이 멋진 시기에 자주 동반되는 기분 변화에 훌륭합니다. 나는 밤에 Valerian을 사용하고 수면의 질과 지속 시간을 개선하는 데 도움이 되었습니다. 또한 두유를 마시고 콩으로 만든 제품을 먹는 것이 큰 도움이 되었습니다. 제가 풀지 못한 한 가지 문제는 체중 증가입니다. 매달 대부분 나는 부풀어 오른 돼지 고기처럼 느껴집니다. 내가 무엇을 먹든, 얼마나 적게 먹든, 얼마나 운동을 하든 간에 계속 부풀어 오르고 생리가 시작되면 생리가 시작되면 다 빠지고 멈출 때까지 날씬하고 날씬해집니다. 그런 다음 다시 프레스토 창고입니다. 이것을 막으려면 무엇을 할 수 있습니까? 나는 절망적이다. 나는 꽤 잘 먹고 일주일에 4-5번 운동합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 하고 있는데 아무 효과가 없습니다. 변동하는 호르몬의 증상인 것 같은데 어떻게 조절해야 할지 막막합니다. 도와주세요. 나는 꽤 절망적이다. 감사 해요.

답변
친애하는 쉴라,

당신이 여기에 쓴 내용을 보면 당신은 게임의 정점에 있는 것처럼 보이며 당신의 증상을 돕기 위해 가능한 모든 일을 하고 있습니다. 당신은 내가 제안할 것인 그들로부터 도움을 얻기 위해 전문 광고에 가려고 했는지 말하지 않았습니다.

신의 축복

나비타