질문 ----------------------
후속 조치
의문 -
다리 깎을 때마다 허벅지 뒤쪽이 따끔거리고 울퉁불퉁한데..... 혹시 내가 할 수 있는 일 없을까?
대답 -
안녕하세요 티파니
그것을 유전자 탓으로 돌린다. 허벅지 뒤쪽에 지방이 축적되어 작은 언덕과 계곡을 형성합니다. 면도날은 언덕 위를 미끄러지듯 미끄러지듯 미끄러져 내려갔다가 계곡으로 내려와 깎습니다. 머리에 바르는 크림 린스가 도움이 될 것입니다. 면도날이 피부를 매끄럽게 움직일 수 있도록 윤활제 층과 같은 역할을 합니다. 나중에 씻어내면 됩니다.
또한 면도기를 천천히 움직입니다. 속도가 빠를수록 가우징이 발생할 가능성이 높아집니다.
제삼; 반격! 매일 아침 일어났을 때와 자기 전에 다시 부엌으로 가십시오. 부엌 조리대 위로 걸어가십시오. 균형을 위해 가장자리 아래에 손을 놓습니다. 천천히 쪼그리고 앉고 잠시 유지하십시오. 그런 다음 천천히 올라갑니다. 근육을 스트레칭하고 조입니다. 아침에 20번, 저녁에 20번 한다.
둘째, 단계를 구입하십시오. 월마트에 있습니다. 한 발로 올라간 다음 다른 발로 올라갑니다. 정지시키다. 올라간 발로 아래로, 다른 발로 아래로. 정지시키다. 한 발로 10회 실시합니다. 그런 다음 반대쪽 발로 올라가기 시작합니다. 10회 후에는 항상 발을 위로 올리십시오. 항상 두 발을 올릴 때 일시 중지하고 두 발을 내릴 때 일시 중지합니다.
이것은 경주가 아닙니다. 약간 빠르지만 꾸준한 속도로 이동하십시오. 일시 중지하면 근육이 힘을 유지할 수 있으므로 위아래로 훨씬 더 많은 단계를 수행할 수 있으며 발을 바꿔서 밀어 올리면 근육 통증을 유발하지 않습니다. 가능하면 아침에 50회, 저녁에 50회 하십시오.
과거의 고통을 운동하지 마십시오. 통증이 느껴지면 멈추고 휴식을 취한 다음 다시 시작하십시오. 이 운동도 매일 할 수 있습니다.
다음날 통증이 느껴진다면 격일로 이 운동을 하십시오.
더 궁금한 사항이 있으면 다시 작성해 주세요. 질문해 주셔서 감사합니다. 건강하고 좋은 하루 되세요.
OH MY GOD.....내가 허벅지 살찐거 말하는거야? 감사합니다 당신은 나를 슬프게 했어 :( 내가 정말 그때 더 운동해야합니까?
티파니
답변 아니, 내가 말했듯이, 산부인과. 모든 여성은 허벅지 뒤쪽에 먼저 지방을 저장합니다. 그런 다음 중력이 조직을 잡아당겨 아래로 당겨져 범프가 나타납니다. 중력은 모든 사람을 끌어당깁니다. 남자와 여자. 나는 남성과 여성이 중력에 맞서 싸우고 다리를 튼튼하게 유지하기 위해 매일 약간의 다리 운동을 할 것을 권장합니다. 평생 동안 튼튼한 다리를 갖는 것이 중요합니다. 그들은 당신을 사방으로 움직입니다.
우울할 때마다 에어로빅을 하십시오. 엔돌핀의 홍수는 당신을 다시 기분 좋게 만들 것입니다.
죄송합니다, 당신을 슬프게하고 싶지 않았습니다.
