여성 및 운동

질문
나는 침대 옆 탁자에 있는 물병 옆에 그녀의 약을 놓기 시작했습니다. 때때로 그녀는 아침을 먼저 먹고 싶어하기 때문에 아침에 가장 먼저 복용하고 싶지 않습니다. 그리고 그녀는 그것을 복용하기 위해 식사 후 3시간을 기다려야 합니다. 나는 그녀에게 그것을 복용하기에 충분히 일찍 일어나도록 요청하고 실제로 일어나기 전에 조금 더 자게 할 수 있다고 생각합니다. 어떻게 생각해?

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후속 조치
의문 -
아내는 자신의 외모에 대해 끊임없이 걱정합니다. (많은 여성들이 그렇듯이.) 그녀는 우리가 7월에 결혼한 이후로 약간 살이 쪘습니다. 아마 5-7파운드 사이. 그녀는 자신이 뚱뚱해지고 있다고 생각하고 종종 너무 부끄러워 내가 그녀를 쳐다보지 못하게 합니다. 살이 좀 쪘긴 해도 여전히 예쁘다고 생각해서 자주 이야기해요. 문제는 그녀가 갑상선 기능 저하증을 앓고 있어 평생 갑상선 호르몬 대체제를 복용해야 한다는 것입니다. 그녀가 나이가 들어감에 따라 체중 감량이 더 어려워지고 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 나는 그녀에게 이런 일이 일어난다면 그녀가 우울해질 것이라는 것을 알고 있고 나는 그런 일이 일어나기를 원하지 않습니다. 나는 그녀가 원한다면 그녀가 신체의 이러한 변화를 통제할 수 있다는 것을 알게 하려고 노력했습니다. 정기적으로 약 복용을 기억하고(그녀는 종종 아침에 복용하는 것을 잊음) 운동을 통해. 건강과 행복을 유지하기 위해 운동을 하고 싶어 하는 정도에 도달하도록 누군가를 어떻게 도울 수 있습니까?
대답 -
안녕 데니스

당신의 마음을 축복합니다. 나는 그들이 들을 준비가 될 때까지 누군가에게 다가갈 수 없다고 생각합니다. 이것은 그녀가 혼자 해결해야 하는 것입니다. 즉, 건강하게 먹고 운동하기로 결정한 것입니다. 내가 그녀에게 보낼 수 있는 모든 종류의 것들이 있지만 그녀는 먼저 도움을 받아들일 준비가 되어 있어야 합니다. 시간이 지남에 따라 체중이 증가하지만 체중 증가를 제어하는 ​​데 도움이 되는 식단 지침과 매일 몇 분 밖에 걸리지 않는 매우 쉬운 운동이 있습니다.

다이어트 팁을 원하신다면 기꺼이 보내드리겠습니다. 하지만 먼저 그녀에게 약간의 노력을 기울일 시간과 수고를 들일 가치가 있다고 그녀를 설득해야 합니다. 단지 제안일 뿐이지만 그녀가 기억할 수 있도록 저녁에 그녀의 커피 컵이나 물잔 옆에 그녀의 약을 놓으십시오. 약물의 적절한 사용으로 체중 증가는 훨씬 적을 것입니다.

잘 지내세요
재키

답변
안녕 데니스

나는 그녀의 물 옆에 약을 두는 것이 좋은 생각이라고 생각합니다. 대부분의 약물은 항상 먼저 식사를 한 다음 약물을 복용하는 것이 가장 좋습니다. 당신의 아내는 그렇게 하면 부작용이 덜할 것입니다.

그녀의 약 이름을 저에게 보내 주시겠습니까? 그러면 제조업체가 약과 함께 식이 보조제 정보를 제공하는지 확인할 수 있습니다. 당신이 그녀에게 묻는다면 이들 회사의 대부분이 얼마나 많은 것을 제공하는지 놀랍습니다. 기꺼이 연구하겠습니다.

당신은 당신의 아내를 위한 강력한 지원 시스템이며 이것이 당신이 그녀를 위해 할 수 있는 가장 중요한 일이며 그녀는 당신을 갖게 되어 매우 운이 좋습니다. 나는 그녀가 당신이 얼마나 걱정하는지 알고 있다고 확신하며 개인적으로 당신이 칭찬받아야 한다고 생각합니다.

잘 지내세요
재키