질문 나는 약 7개월 전에 완전한 자궁 절제술을 받았습니다. 저는 39세입니다. 7일 에스트로겐 패치를 사용하기 시작했지만 최근에 메네스트 알약으로 바꿨습니다. 혈압에 문제가 있었으므로 이제 알약을 반으로 자르고 0.625만 복용하십시오. 나는 두통을 가져왔고 밤에 손과 발이 마비되어 잠에서 깼다. 나는 이러한 이유로 젊었을 때 피임약을 결코 참을 수 없었다. 내 "유도된" 폐경을 조절하기 위해 뭔가를 해야 할 것 같은 느낌이 듭니다. 몇몇 사람들이 블랙 코하시를 언급했습니다...? 제안 사항이 있으신가요? 참고로 저는 흡연자입니다...(아야)
답변 안녕 트레바
HRT에 문제가 있는 여성을 위한 대안이 많이 있습니다. Black Cohosh는 여러 다른 허브와 함께 아주 좋은 허브입니다. 이 시간에 생각해 볼 수 있는 몇 가지 추가 정보를 보내드립니다.
블랙 코호시는 북미 동부가 원산지입니다. 아메리카 원주민은 블랙 코호시의 뿌리 줄기를 신장 문제, 인후염, 말라리아, 류머티즘을 포함한 다양한 질병과 월경불순과 같은 여성의 문제를 치료하는 데 사용했습니다. 블랙 코호시와 블루 코호시(Caulophyllum thalictroides)는 dong quai(또는 dang gui; Angelica sinensis, a.k. lady's ginseng)와 감초가 중국과 한국에서 여성이 좋아하는 허브인 것처럼 아메리카 원주민 사이에서 부인과 질환에 가장 좋아하는 허브였습니다.
블랙 코호시와 블루 코호시는 아메리카 원주민 사이에서 부인과 질환에 가장 좋아하는 허브였습니다. 블랙 코호시(Black cohosh)는 초기 정착민과 의료 전문가들에 의해 적응되고 사용되었으며, 주로 류타마티스 질환, 여성의 월경 스트레스 및 신경 긴장에 사용되었습니다. 갱년기 관련 증상을 줄이는 데 효과적인 허브인 블랙 코호시는 오늘날 미국에서 가장 많이 팔리는 허브 중 하나입니다.
블랙 코호시 뿌리는 일과성 열감 및 질 건조를 포함하여 월경 전 불편함 및 월경통 또는 폐경기 신경 식물 질환 및 불편함을 돕습니다.
복용량:하루 40mg의 블랙 코호시 뿌리줄기를 권장합니다. 표준화된 추출물(1:1, 1% 27-deoxyacteine로 표준화)의 경우 하루 8mg이 권장됩니다.
부작용:간헐적인 위 불편을 제외하고는 알려진 부작용이 없습니다. 다른 약물과의 상호 작용은 알려져 있지 않습니다.
생리불순, 안면홍조 및 질 불편을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 허브는 다음과 같습니다.
블루 코호시(Caulophyllum thalictroides). 순결한 나무(Vitex agnus-castus). 다마스크 장미(Rosa damascene). 황금 물개 (Hydrastis canadenis). 여성용 맨틀 Wchemilla vulgaris). 익모초(Leonuruscarda). 세이지(Salvia officinalis). Vervain (Verbena officinalis).
블랙 코호시가 안면홍조를 완화한다고 해도 호르몬 대체 요법처럼 골다공증을 유발하는 폐경 후 뼈가 얇아지는 것을 방지한다는 좋은 증거는 없습니다. 따라서 모든 폐경 후 여성은 음식, 보충제 또는 두 가지 모두를 통해 매일 1,200~1,500mg의 칼슘을 섭취하고 규칙적인 체중 부하 활동(예:걷기)과 근력, 균형 및 유연성을 향상시키는 운동을 해야 합니다.
많은 여성들에게 효과가 있는 프로게스테론 크림을 사용하는 것과 같이 이 시기에 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 치료하고 싶은 증상에 대해 더 알고 싶습니다. 매일 식단에 식물성 에스트로겐 식품을 포함시키십시오. 그들이 무엇인지 확실하지 않은 경우 알려주십시오. 목록을 보내 드리겠습니다.
잘 지내세요
재키
