질문 안녕하세요.저는 20년 넘게 hrt에 있었습니다. 나는 지난 2년 동안 두 차례의 자궁경부 도말 검사를 받았고, 추가로 복용해야 하는 알약을 통해 체중이 증가하면서 처방된 약이 도움이 되지 않는 수분 저류가 있었습니다. 의사는 내가 HRT와 추가 정제를 끊고 복용량을 늦추지 말라고 제안했습니다. 효과가 있었습니다. 생리는 멈췄지만 체중은 여전히 남아 있었습니다. 수분 정체와 관절염이 있으면 목, 운동을 하는 것이 거의 불가능했다. 나는 의사에게 Atkins를 할 수 있는지 물었고 그녀는 그렇다고 대답했지만 6개월 동안만이었습니다. 글쎄요, 저는 4개의 돌을 잃었고, 20년 전처럼 회복할 수 있습니다. 나는 강아지와 함께 조깅도 할 수 있습니다. (저는 57세입니다).
기분이 많이 나아지긴 했지만 머리카락이 빠르게 가늘어지고 있습니다. 나는 이것이 아마도 HRT에서 벗어나기 때문일 것이라고 들었습니다. 나는 그것이 그것과 Atkins의 조합일 수 있다고 생각합니다. 저는 여전히 저탄수화물 식단을 유지하고 있지만 Atkins만큼 엄격하지는 않습니다. 매일 아마씨와 콩 곡물 빵 한 조각을 먹고, 아침 식사로 자몽 반 개를 먹고, 많은 샐러드와 짙은 녹색 채소를 먹습니다. 살코기(칠면조, 주로 닭고기) 약간의 생선, 오렌지 또는 사과와 블루베리 한두 줌.
나는 2000iu의 Efamol 달맞이꽃 오일을 섭취하라고 들었지만 2000iu가 얼마인지, 비오틴은 500mcg인지 모르지만 복용량 라벨에는 mg만 표시됩니다. 2000iu와 500mcg는 얼마인가요?
탈모의 원인과 탈모를 막을 수 있는 방법을 제안할 수 있습니까?
시간 내 주셔서 감사합니다.
답변 안녕하세요 린님!
잘 됐네요! 당신은 HRT(약간 극적으로)에서 벗어났지만 적어도 당신은 그것에서 벗어났습니다.
불행히도 너무 빨리 떨어져서 몸에 스트레스가 많이 가해졌습니다. 걱정하지 마세요. 이를 바로잡기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다.
지금까지 식단과 운동으로 훌륭한 성과를 거두었습니다. 잘 했어!
이제 나는 당신이 약간 더 혼란스러울 수 있는 천연 보충제 경로를 시도하고 있음을 봅니다. 나는 항상 Garden of Life 녹색 분말과 같은 식품 기반 보충제를 사용하는 것이 좋습니다. 시작하기에 좋은 곳입니다. 매일 3번 신선한 사과 주스에 1테이블스푼을 사용하십시오.
다른 보충제에 관해서는, 내가 말하기 어려울 것입니다. 나는 보통 여성들과 일대일로 작업하여 여성의 신체에 특별히 필요한 것이 무엇인지 결정합니다.
관심이 있고 필요하다고 생각되는 경우 전화 상담을 제공할 수 있습니다.
그렇지 않으면 가장 좋은 조치는 매우 간단한 프로토콜로 시작하는 것입니다.
1) 저용량 프로게스테론 크림 사용
2) 탈모에 다시마 정제와 같은 천연 요오드 보충제를 사용하십시오. (갑상선 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 관심이 있는 경우 매우 간단한 무료 가정 테스트를 제공합니다.)
3) 매일 녹색 분말과 신선한 야채 주스를 마셔 호르몬 분비샘에 천연 미네랄을 더 많이 공급하십시오.
내가 이메일로 보내는 주간 무료 뉴스레터에서 훨씬 더 많은 것을 배울 수 있습니다. 여기에 가입하도록 초대합니다.
www.menopause-tips.com
이 뉴스레터에서 저는 hrt, 탈모, 특정 음식과 허브가 도움이 되는 것 등에 관한 많은 주제를 다룹니다.
매우 실용적인 정보 도구입니다.
주디 마리 박사, ND
"여성에게 권한 부여 및 교육
스스로 치유하기 위해"
(888) 682-3686
