질문 닥터마리,
저는 37세입니다. 오래되고 지난 몇 달 동안 나는 끔찍한 가스를 마셨습니다. 나는 전체 음식과 아주 작은 정크(어두운, 잎이 많은 채소, 생/조리 채소, 과일, 곡물...)를 먹습니다. 고기는 닭고기, 칠면조, 생선만 먹습니다. 내가 몇 년 동안 이런 식으로 먹었고(3 1/2년 동안 채식주의자였음) 가스의 정상적인 양만 먹었기 때문에 이것을 말합니다.
지금은 저지방 치즈, 요구르트 및 소량의 유기농 우유를 많이 먹습니다. 그러나 지난 주에는 유당에 대한 불내증이 생긴 것 같아서 유제품을 먹지 않았습니다. 하지만, 거의 무엇이든 섭취한 후에 내 가스가 축적되는 것 같습니다! 통증은 없고 너무 많이 부풀어 오르지는 않지만 끔찍하게 창피하고 남편을 미치게 만듭니다.
마지막으로 지금은 약 1년 동안 하루에 두 번 소화효소를 섭취하고 거의 매일 운동을 하고 있습니다.
미안하지만 난 더 이상 무엇을해야할지 모르겠고 gas-x를 계속 복용하고 싶지 않습니다. 어떤 추천?
감사 해요,
키 셀비그
답변 안녕하세요 키,
많은 가스를 가지고 있다는 것은 확실히 당혹스럽습니다! 나는 몇 년 전에 같은 문제를 겪었기 때문에 무슨 말인지 압니다.
고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
1) 식사와 함께 음료를 마시면 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 소화액이 최적의 수준에서 작동하는 것을 차단합니다. 가장 좋은 것은 음료를 마시기 1시간 전이나 1시간 후에 마시는 것입니다.
2) 할머니 말씀대로 잘 씹어먹기! 오늘날에도 매우 사실입니다. 달리기를 하거나 스트레스를 받는 환경에서 식사를 하는 경우 소화 시스템이 확실히 더 어려워집니다.
3) 감정적으로, 나는 모든 질병이 감정적 뿌리에서 비롯된다고 믿습니다. 우리 몸의 모든 기관은 감정의 영향을 받습니다. 위는....사람이 새로운 생각을 소화하는 능력을 나타냅니다.
새로운 아이디어와 '소화'로 어려움을 겪고 계신가요? 새로운 아이디어가 두려우신가요?
읽기 - Discovering Wholeness, Spirit, Soul, and Body Connection (건강의 육체적, 정서적, 영적 뿌리에 대한 종합 매뉴얼), Dr. Cheryl Townsley, ND
4) 마지막으로 '강력한' 소화 효소를 사용하십시오. 건강 식품 가게의 물건은 매우 약합니다. 나는 당신의 특정한 소화 문제를 해결한 자연 요법의 효소를 추천하고 싶습니다. (현지 자연 요법사를 찾는 데 문제가 있으면 알려주십시오.)
주디 마리 박사, ND
"여성에게 권한 부여 및 교육
스스로 치유하기 위해"
www.menopause-tips.com
(888) 682-3686
[email protected]
