당신은 그곳에 앉아 자신의 사업을 염두에두고, 당신의 눈이 화를 내기 시작하는 것만? 믿거 나 말거나, 그것은 매우 흔한 일입니다. 결국, 눈이 삐걱 거리는 수많은 트리거가 있습니다. 계속 읽으려면 자신이 무엇인지 알아 내고 눈이 트리치가 관리 할 수 있는지 또는 의사가 최대한 빨리 평가 해야하는지 확인하십시오.
미시간 대학교 헬스 켈로그 아이 센터 (Kellogg Eye Center)에 따르면, 눈 트리치는 미노 히미아, 양성 필수 안검 경련 및 반구형 경련의 세 가지 범주로 나뉩니다. 일반적으로, myokyymia는 가장 흔한 형태의 눈 경박이며, 라이프 스타일 요인에 의해 크게 영향을받는 눈꺼풀 경련이라는 점에서. 반면에 양성 필수 안검 경련과 반구형 경련은 다른 안면 근육을 포함하고 시력을 손상시킬 수 있기 때문에 더 심각한 의학적 문제입니다. 이것들은 또한 스스로 해결할 가능성이 적습니다.
간단한 라이프 스타일 변화를 통해 어떤 형태의 눈 트리치를 쉽게 처리 할 수 있지만, 안검 경련의 역사를 가진 사람들은 그렇게 쉽지 않을 수 있습니다. Blepharospasm은 통제 할 수없는 눈을 비틀 거리며 종종 가족 사이에 전달됩니다. 상하이 정신과 아카이브에 발표 된 기사에 설명 된 바와 같이, 안검 경련 트 위치는 몇 초에서 몇 분, 심한 경우에는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 이 기사의 저자는“기초 신경절, 피라미드 관, 외상, 눈의 국소 병리학 또는 약물로 인한 병변으로 인해 본질적으로 양성 또는 이차적 일 수있다”고 설명했다.
소매 브랜드 Stanton Optical과 My Eyelab을 포함하여 현재 광학에 대한 임상 작전 부사장 인 Brad Brocwell, MD에 따르면,이 오래 지속되는 눈 트위치는 다발성 경화증, 파킨슨 병, Tourette 's Syndrome 및 기타 뇌와 가장 관련이 있습니다. 신경계 장애.
시선 트리치가 (생활 양식 요인과는 달리) 안검 경련과 일치한다고 의심되는 경우, 최선의 방법은 가능한 한 빨리 의사를 방문하는 것입니다. 그러나 당신의 트 위치가 오래 지속되지 않고 적은 거리가 멀다면 라이프 스타일 요인이 비난 할 가능성이 높습니다. 이를 염두에두고 눈을 흔드는 6 가지 가장 일반적인 원인을 계속 읽으십시오.
Brocwell에 따르면, 높은 스트레스는 눈을 휘두르는 가장 큰 원인 중 하나입니다. 그리고 2020 년과 같은 혼란 한 해 이후, 모든 사람이 어느 정도 높은 스트레스를 경험했다고 말하는 것이 안전합니다.
"당신이 트위스트가오고 있다고 느끼면 스트레스 요인을 줄이거 나 제거하십시오."라고 그는 설명합니다. 이것은 직장, 동료, 가족 및 친구들과의 경계를 설정하고, 펜트 업 스트레스의 영향을 완화하거나 매일 명상, 진정 뜨거운 샤워 또는 적외선 사우나로 폐쇄하는 데 도움이되는 시간을 내야한다는 의미 일 수 있습니다. SESH. 무엇을 선택하든 스트레스가 줄어드는 지 확인하십시오.
휴대 전화, 태블릿 또는 컴퓨터에서 많은 시간을 소비했다면 엔터테인먼트 측면에서 할 일이 거의 없기 때문에 2020 년에 우리 중 많은 사람들이 20-20-20을 유지한다고 말합니다. 눈의 긴장과 잠재적 인 변화를 피하기 위해 명심하십시오. "20 분마다 화면에서 멀어지고 20 피트 이상 20 초 동안 물체를 살펴보십시오."그는 화면에서 자주 휴식을 취하는 것이 중요하다고 지적합니다. "이것은 눈을 재설정 할 수있는 기회를주고 눈의 긴장을 줄여야합니다."
당신의 눈이 무작위로 삐걱 거리는 또 다른 이유는 무엇입니까? 당신은 잘 쉬지 않았습니다. Brocwell은 눈 트리치가 몇 가지 여분의 Z를 가져와야한다는 일반적인 이야기 표시 일 수 있다고 말합니다. Johns Hopkins Medicine은 부드러운 알림으로 건강한 성인이 밤에 7 시간에서 9 시간의 수면을 취할 것을 권장합니다. 그것은 당신의 신체, 마음 및 눈이 아침에 오실 것입니다.
카페인을 많이 마시면 몸에 과도한 에너지가 가득 차게됩니다. Brocwell은 그 과잉이 장기적인 초점과 같은 긍정적 인 방식으로 나타날 것이라는 희망은 눈이 삐걱 거리는 것으로 유발할 수 있다고 말합니다. 따라서, 하루에 3 컵의 커피를 마실 때 눈이 정기적으로 삐걱 거리는 것을 알면 한두 번씩 줄이고 뚜껑을 모니터링하려고 노력하십시오.
Brocwell이 지적하고 Indian Journal of Medical Research에 발표 된 검토에 따르면, 과도한 알코올 소비는 시력이 흐려질뿐만 아니라 시선을 휘감고 있습니다. 카페인과 마찬가지로 이러한 증상을 피하는 가장 좋은 방법은 소비를 줄이는 것입니다.
당신의 눈이 매우 건조하다면, 메릴랜드 대학교 의료 시스템과 제휴 한 내과 의사 인 Vivek Cherian은 트위치가 발전 할 수 있다고 말합니다. "건조한 눈에 유발 된 트위치는 처방전없이 구입할 수있는 인공 눈물로 쉽게 해결 될 수 있습니다."라고 그는 말합니다.
Cherian은 Blepharospasm 및 Hemifacial Scasm Eye Twitches의 경우를 제외하고는 모든 작은 경련이 스스로 해결되는 경향이 있다고 말합니다. "라이프 스타일을 바꾸면 모든 차이가 생길 수 있습니다 (더 많은 수면을 취하고 알코올, 카페인 등을 줄입니다)." "라이프 스타일 변화는 일반적으로 짧은 시간에 걸쳐 눈을 완전히 바꾸는 것입니다."
.라이프 스타일의 변화가 눈을 얼마나 자주 비틀어야하는지 눈에 띄게 개선되지 않는다는 것을 알게되면 의사와 약속을 잡을 때입니다.
Cherian은“몇 주 후에 눈이 삐걱 거리는 경우 일차 진료 의사와 약속을 잡으려고합니다.
또한 Brocwell은 시력 변화, 이중 시력, 장기간의 발적, 빛에 대한 감도, 붓기 또는 삐걱 거리는 눈꺼풀을 발견하면 전문 의료 의견을 위해 의사를 방문해야한다고 말합니다.
QQ :왜 내 시대가 그렇게 가벼워?