폐경기 이전 몇 년 동안 여성의 호르몬은 변동을 겪어 분위기에서 피부에 이르기까지 모든 것에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 변화는 30 대에 발생할 수 있지만 대부분 40 대와 50 대 초반에 발생하기 시작합니다. 그들이 시작할 때마다, 폐경기 전환은 완전히 자연스럽고 두려워하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 여성 신체를 가진 사람들은 이번에는 탐색하고 내부적으로 (그리고 외부 적으로) 무슨 일이 일어나고 있는지 알아 내기 위해 지원이 필요합니다. 우리의 전문가에 따르면 폐경기를 경험하는 사람들에게 한 가지 우려는 특정 호르몬의 감소와 관련이있는 탈모입니다.
미래, 부인과 전문의, 자연 요법 및 피부과 전문의는 폐경기 탈모를 설명하고 관리 방법에 대한 권장 사항을 제공합니다.
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폐경기는 여성의 기간이 1 년 이상 멈췄을 때입니다. 그러나 폐경기가 시작되기 몇 년 전, 심부부푸스 전이로도 알려진 여성의 호르몬 수치가 천천히 감소하기 시작합니다. 윌리엄스는“많은 [여성]은 호르몬이 가장 낮은시기에 온화한 핫 플래시 나 밤 땀을 경험하기 시작할 것입니다. "말 그대로, 난소는 단지 베드로를 벗어나 더 이상 에스트로겐을 생산하지 않습니다."
.난소 호르몬, 에스트로겐 및 프로게스테론이 피리 멘포비우스 동안 변동하기 시작함에 따라 일부 여성은 탈모를 경험할 수 있습니다. 터미널 밀도 (두꺼운) 모발의 진보적 인 감소 윌리엄스는 말합니다. "우리는 아마도 호르몬이라고 생각합니다. 호르몬이 높아질 때 임신 중에 많은 여성들이 모발 성장이 증가하여 출생 후 감소하기 때문입니다."
.Denniston은 폐경기 탈모를 호르몬의 불균형으로 인해 발생하는 것으로 설명합니다. 그녀는 "폐경기 이전에 에스트로겐과 프로게스테론은 테스토스테론과 더 강력한 안드로겐, 디 하이드로 테스토스테론과 같은 안드로겐의 균형을 이룹니다." 그녀는 에스트로겐과 프로게스테론이 "모낭에 영양을 공급하고있다"고 말했다. 테리 메노 션 동안, 에스트로겐과 프로게스테론이 테스토스테론보다 더 빠르게 감소 할 때, "더 높은 수준의 테스토스테론은 반대하지 않습니다." 결과적으로 탈모가 발생할 수 있습니다. 그녀는 다음과 같이 덧붙입니다. Denniston은 일부 여성들은이 효소 활성에 대한 더 강한 "생화학 적 선호도"라고 말한다.
이 과정은 시간이 지남에 따라 측정되므로 머리카락이 갑자기 덩어리로 떨어질 것으로 기대하지 마십시오. 대신 Krishnan은 "이 유형의 호르몬 패턴 탈모 손실은 일반적으로 두피의 전면 영역에서 부분 선을 따라 머리카락이 얇아지는 것으로 나타납니다 . "그녀는 호르몬 모발 가늘어지는 매우"독특한 패턴 "이라고 말합니다.
.시장에는 폐경기 모발이 얇아지고 손실을 해결하기위한 몇 가지 효과적인 보충제가 있습니다. 다이어트는 호르몬 관리에 중요한 역할을하며 여성이 폐경기에 들어갈 때 심각하게 고려해야합니다. 특히, Denniston은 항염증제 및 저혈당식이를 옹호합니다. "염증과 인슐린 조절을 유지하는 것이 중요합니다."근본적인 염증과 인슐린 저항성이 5- 알파-환원 효소 경로에 영향을 줄 수 있다고 그녀는 말합니다.
.Denniston은 또한 "혈당을 안정적으로 유지하고 인슐린 저항성과 테스토스테론을 점검하기 위해 고 섬유질식이 요법을 제안합니다. 그녀는 또한 지상의 원시 아마씨를 식단에 통합 할 것을 제안합니다. "그것은 에스트로겐 활동과 오메가 -3 지방산을 조절하여 염증을 줄이는 데 도움이되는 리그난이 있습니다."
.Denniston은 MACA는 고려해야 할 또 다른 보충제라고 말했다. "폐경기 동안 여성의 증상에 큰 차이를 만들 수있는 시상 하부 뇌하수체-오 바디아 축을 지원한다"고 Denniston은 말했다. 그녀는 " 마카의 식물 스테롤은 내분비 시스템에 균형을 이룹니다 . 마카는 페루에서 수백 년 동안 폐경기 증상을 완화하기 위해 사용되어 왔습니다. "
.도움이 될 수있는 다른 허브에는 Ashwagandha 및 Holy Basil과 같은 적응성 허브가 포함됩니다. Denniston은 "시상 하부 뇌하수체-부신 축을 조절하고 스트레스 탄력성을 높이는 데 도움이 될 수 있다고 말했다. 그녀는 또한 Reishi Mushroom을 좋아하고 Palmetto를 보았습니다. 이들은 "5- 알파-환원 효소 효소와 슈퍼 테스토스테론, 디 하이드로 테스토스테론의 생산을 차단한다."
그런 다음 상업 경로도 있습니다. Krishnan은“내가 가장 좋아하는 구강 보충제 중 하나는 Nutrafol입니다. "나는 일반적으로 남성과 여성의 Nutrafol 버전을 결합하는 것이 좋습니다 비오틴, 톱 팔메 토, 심황, 콜라겐, ashwaghanda 및 기타 몇 가지 성분의 이상적인 조합을 제공하기 위해. "
.마지막으로, Krishnan은 폐경기 여성이 이온 헤어 드라이어에 투자하고 일반 핫 스타일 도구에서 멀어 지도록 권장합니다. " (세라믹이 아닌) 헤어 드라이어 (Hai)를 철저히 건조시키기 위해 열을 적게 사용하므로 헤어 드라이어가 권장됩니다 그녀는 또한 실제 헤어 샤프트에 많은 손상을 일으키지 않아 모발을 더 깔끔하고 매끄럽게 남겨 둡니다. "윌리엄스는 화학적 모발 처리를 피해야한다고 덧붙입니다. 머리카락 가공 . "그녀는 또한 여성들에게 모낭에서 머리카락을 끌어낼 수있는"극단적 인 스타일링 "을 권장합니다.
Krishnan은 폐경기 탈모 관리에 유용 할 수있는 몇 가지 처방약이 있다고 말합니다. 그녀는 국소 minoxidil 를 권장합니다 (일명 로게 인), 국소 스피로 놀 락톤 및 국소 스테로이드 (적절한 경우). " prp 와 같은 특정 사무실 치료 (혈소판 리치 혈장) 주사 또는 케 랄라 제 요법 레이저 또는 마이크로 니틀 링을 따르면 두피에도 도움이 될 수 있습니다. "
호르몬 요법 긴밀한 의료 감독하에 고려할 수있는 옵션 일 수 있습니다. Krishnan은“에스트로겐 보충제는 이러한 유형의 탈모에 유용 할 수 있지만 의료 전문가의 면밀한 모니터링이 필요하며 의학적으로 금기 사항이 없을 때만 사용해야합니다. "또한 디 하이드로 테스토스테론과 같은 안드로겐의 생산을 늦추는 피나스테라이드와 같은 처방전 약물이 있습니다.이 약물은 폐경기 이후 여성을 위해 처방 될 수 있습니다."
윌리엄스는 전반적인 건강 목표와 욕구를 고려하여 모든 환자를 개별적으로 관리하는 것을 선호한다고 덧붙였다. 그녀는 "폐경은 완전히 자연스럽고 두려워하지 않으며 치료가 필요하지 않다"고 부여합니다. 그러나 여성이 자신의 삶에 영향을 미치는 증상을 경험하고 있다면 윌리엄스는 "일부 유형의 호르몬 대체 요법 (HRT)의 단기 사용"을 권장합니다.
다음 :우리는 폐경기 동안 스킨 케어에 대해 더 이야기해야합니다.