우리는 그것을 얻습니다 :인생은 바쁘고, 우리 모두는 우리가해야 할 일을 상기시켜주는 달력 경고를 가지고 있지만, 장기 건강을 위해 재설정의 시간이 될 수 있습니다. 실제로, 시간을내는 것은 과학적으로 생산성을 높이고 더 오래 살 수있게하는 것으로 입증되었습니다. 그것은 우리 모두가 뒤쳐 질 수있는 것입니다.
평범한 피트니스 요법이 당신에게 효과가 없다면, 웰빙 퇴각을 고려하십시오. 영양, 체력 또는 마음 챙김 전문가의 도움으로 일상 생활과 재평가 습관을 깨는 이상적인 방법입니다. 앞으로, 우리는 스트레스 탄력성을 키우거나 자기 사랑을 연습하거나 영적 측면을 활용하는 것과 같은 저렴하고 의도에 따라 15 가지 옵션을 주목합니다.
이 15 개의 저렴한 웰빙 휴양지 중 하나를 예약하여 긴장을 풀고 재충전하고 생명을 재조정하십시오.
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퇴각 : Pura Vida Adventures는 코스타리카에서 주중 서핑 캠프와 요가 퇴각을 주최합니다. 공동 및 여성 전용 옵션이 있습니다.
여정 : 숙련 된 강사가 안내하는 매일의 수업으로 서핑하는 방법을 배우고, 여행 여행으로 코스타리카를 탐험하고, 해변에서 요가를 연습하며, 냉장 워터 프론트 리조트에 머물러 있습니다.
날짜 : 한 달에 약 1 ~ 3 개의 후퇴가 있습니다.
가격 : 가격은 $ 3195에서 시작하여 7 일 6 일의 숙박 시설, 서핑/요가 레슨, 활동, 모든 식사 및 1 시간 마사지를 포함합니다.
퇴각 : 바하마의 Paradise Island에있는 Sivananda Ashram Yoga가 주최하는 요가 휴가 프로그램
여정 : 카리브해의 열대, 해안가 위치에있는 명상, 요가 수업, 게스트 강의 및 워크샵을 포함한 몰입감 있고 영적 요가 경험을 기대하십시오.
날짜 : 퇴각은 1 년 내내 손님을 환영하며 2 박 최소 체류를 환영합니다.
가격 : 당신이 BYO 텐트를 기꺼이하고 별 아래에서 자고 있다면, 야간 요금은 65 달러 정도 낮지 만 머리 위로 지붕 (및 A/C)을 선호한다면 1 박에 $ 120 이상을 제거 할 것으로 예상됩니다. 이 요금에는 하루에 2 개의 채식 식사, 요가 및 명상 세션, 사탕, 해변 및 편의 시설 접근이 포함됩니다.
퇴각 : Joshua Tree National Park에서 Yogascapes 주말 후퇴.
여정 : 텐트에서 사막 위의 일출을보고, 아침 요가를 연습하고, 하이킹을하고, 고대의 암석을 자전거로, 매일 저녁 별이 빛나는 하늘에 감탄하십시오.이 일정은 자연을 탐험하는 것을 좋아하는 사람들을 위해 만들어졌습니다.
.날짜 : 2020 년 5 월 17-19 일
가격 : 가격은 650 달러부터 시작하여 Indian Cove 캠프장, 채식 식사, 일일 요가 수업 등의 2 박 숙박 시설을 포함합니다.
퇴각 : 매사추세츠 주 스톡 브리지에 위치한 Kripalu Yoga and Health Center의 Winter Solstice Yoga Retreat.
여정 : 부드러운 요가, 명상 세션 및 겨울 숲을 통한 복원 산책을 통해 겨울 동지의 조용한 에너지를 활용하십시오.
날짜 : 2019 년 12 월 20-22 일
가격 : 가격은 468 달러부터 시작하여 기숙사 숙박 시설, 식사 및 그룹 활동에 2 박 숙박을 포함합니다.
퇴각 : Woodloch의 단지 하나-1 박 중반에 탈출 한 롯지.
여정 : Poconos의 500 에이커에 자리 잡은이 목적지 스파 리조트는 4 만 평방 피트 규모의 스파 단지, 피트니스 및 웰니스 수업, 야외 여행 및 미식가 식당을 결합하여 성소 손님 내에서 개인 각성을 불러 일으키기위한 성소를 만듭니다.
날짜 : 일년 내내 제공됩니다.
가격 : 수상 경력에 빛나는이 수상 경력에 빛나는 리조트의 야간 요금은 일반적으로 화려하지만 주중 기간은 가격을 329 달러로 낮 춥니 다. 이 요금에는 베란다 클래식 표준 객실의 숙박 시설과 3 개의 미식가 식사, 가이드 그룹 여행, 건강 및 체력 편의 시설 접근이 포함됩니다. 스파 트리트먼트는 LA Carte를 구입할 수 있습니다.
퇴각 : 세계적으로 유명한 교사 인 사울 데이비드 레이 (Saul David Raye)와 음악가 짐 벡 (Jim Beckwith)이 이끄는 깨어 난 하트 주말. 산타 크루즈 (Santa Cruz) 근처의 75 에이커 규모의 캠퍼스에서 개최되어 손님이 개인적이고 집단적인 마음을 활용하도록 돕습니다. 심장 및 소울 중심 요가, 호흡 및 명상에도 중점을 둡니다.
여정 : 이번 주말 프로그램에는 고대 및 현대 가르침, 마음 챙김 활동, Q &A 및 일일 일정에 대한 수업을 구현하는 조언이 포함됩니다.
날짜 : 11 월 29 일 -12 일. 1, 2019
가격 : 2 박 3 일 체류 비용은 $ 633입니다. 패키지 가격에는 공유실, 수업료, 식사, 서명 수업, Wi-Fi 및 주차장의 트윈 포드가 포함됩니다.
퇴각 : 1868 년 이래로 뉴 멕시코 북부의 풍경의 일부인 Ojo Caliente Mineral Springs Resort &Spa는 손님에게 수천 년 동안 아메리카 원주민 부족에 의해 신성한 것으로 여겨지는 고대 미네랄 온천에 대한 접근성을 부여합니다.
여정 : 1,100 에이커의 부동산의 사막 지형을 하이킹하고 자전거 타기, 요가를 연습하고 조류 관찰을 한 다음 미네랄 온천의 치유수에 회복 된 몸을 담그십시오.
날짜 : 일년 내내 열린.
가격 : 요금은 169 달러에서 시작하여 역사적인 미션 부흥 스타일의 Adobe Hotel 내에 개인 실을 포함합니다. 무료 목욕 가운과 미네랄 스프링에 대한 접근도 포함되어 있습니다.
퇴각 : 콜로라도의 San Juan Mountains에 위치한 The Peaks Resort &Spa의 스파 이스케이프 패키지.
여정 : 리조트의 42,000 평방 피트 규모의 스파 내에서 3 박 최소 체류를 예약하고 긴장을 풀고 실내 아웃 도어 수영장, 사우나, 스팀 룸, 산소 흡입 실 등을 완성하십시오. 겨울철에 머무르면 Telluride Ski Resort의 경사면을 칠 수 있습니다.
날짜 : 일년 내내 제공되지만 블랙 아웃 날짜가 적용됩니다.
가격 : 가격은 $ 199에서 시작하여 개인 실과 $ 150 스파 크레딧을 포함합니다.
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퇴각 : 니카라과의 에메랄드 코스트에 위치한 Aqua Wellness Resort의 Aqua Wellness 3 일 다과 프로그램.
여정 : 요가, 마사지, 수상 활동 및 무성한 열대 환경에서 영감을 얻은 개인 웰빙 재부팅.
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날짜 : 일년 내내 제공됩니다.
가격 : 마사지 및/또는 얼굴, 개인 요가 세션, 브랜드 탱크 탑, 공항의 개인 지상 운송 등이 포함 된 4 일간의 3 박 프로그램의 경우 $ 605. 숙박 시설은 추가로 $ 100/밤에 시작합니다.
퇴각 : 유타 남서부의 숨막히는 레드 록 컨트리에 위치한 레드 마운틴 리조트의 레드 마운틴 필수 퇴각.
여정 : 숨막히는 협곡과 사암 절벽, 요가, 웰빙 워크샵, 스파 서비스 등을 통해 가이드 하이킹을 즐기십시오.
날짜 : 1 년 내내 제공
가격 : 가격은 405 달러부터 시작하지만 사용 가능한 프로모션 코드를 확인하십시오. 야간 요금에는 식사, 활동, 이벤트 및 모든 편의 시설에 대한 접근이 포함됩니다.
퇴각 : 푸에르토 리코에있는 Ann Wigmore Natural Wellness Institute가 주최 한 1 주간 집약적 인증 과정.
여정 : 해변 옆의 요가와 밀 그라스 주스로 하루를 시작한 다음 건강한 먹는 수업, 영양가있는 점심, 마사지
날짜 : 일년 내내 제공됩니다.
가격 : 수업, 식사 및 간식, 요가, 밀 그라스 주스 등을 포함한 7 일, 6 박 프로그램의 경우 $ 1175. 숙박 시설은 추가로 $ 210/밤부터 시작합니다.
Raas Jodphur / Facebook
퇴각 : Raas Jodphur, 15 세기에 지어졌으며 인도 최대의 요새 중 하나 인 Mehrangarh Fort의 그림자에 위치한 고급 스파 호텔.
여정 : 유기농, 전체적인 스파 및 미용 처리에 자신을 대우하고 난방, 야외 수영장에 담그고 Jodphur 주변의 관광.
Raas Jodphur / Facebook
날짜 : 일년 내내 열린.
가격 : 야간 요금은 ₹ 13,000 ($ 186.60)에서 시작하여 뷔페 아침 식사를 포함합니다.
미들 피카딜리 / 페이스 북
퇴각 : 영국 Dorset의 Bucolic Awege에 위치한 웰니스 센터 인 Middle Piccadilly의 살아있는 똑똑한 생활 깨끗한 라이프 스타일 휴양지
여정 : 건강한 식습관, 주스, 라이프 스타일 세션 및 스파 트리트먼트 해독에 중점을 둔 몰입 형 경험으로 몸과 마음을 다시 연결하십시오.
중간 피카딜리 / 페이스 북
날짜 : 일년 내내 제공됩니다.
가격 : 가격은 £ 710 ($ 862.72)에서 시작하여 숙박 시설, 주스, 원시 및 채식 식사, 스파 트리트먼트 등을 포함하여 4 박 숙박을 위해 시작합니다.
퇴각 : Stangl Moment Package는 오스트리아 북부 석회석 알프스에 자리 잡은 Bio-Hotel Stanglwirt가 제공합니다.
여정 : 리조트의 자체 농장에서 아침 식사를 한 후 하루를 시작한 다음 유럽 최대의 호텔 바닷물 수영장에 몸을 담그고 스파 트리트먼트, 요가, 가이드 하이킹 및/또는 크로스 컨트리 스키를 타십시오.
.날짜 : 일년 내내 제공됩니다.
가격 : 일요일과 금요일 사이의 3 박 숙박 가격은 € 695 ($ 772.45)와 € 30 ($ 33.22) 스파 크레딧에서 시작합니다.
퇴각 : Ibiza의 Santa Eularia에 본사를 둔 Yogarosa와의 고요한 요가 휴양지.
여정 : 야외 요가를 통한 전체 론적 건강에 중점을 둔 3 박 최소 체류, 채식/비건 채식 식사, 명상 및 조용한 반사를 통한 해독.
날짜 : 일년 내내 제공됩니다.
가격 : 가격은 € 297/night ($ 330.23)에서 시작하여 숙박 시설, 요가, 명상 및 사운드 치유, 채식/채식 식사 등을 포함합니다.