2020은 구어체 적으로“해체의 해”로 알려졌으며 2021 년에도 그 효과는 여전히 느껴졌습니다. 2020 년에는 새로운 가입에서 중요한“흡수”를 조사하여 신규 사용자의 67%가 있었음을 발견했습니다. 최근에 경험이 풍부한 이별; 새로 싱글 응답자의 대부분은 파트너와 동거했습니다. 이혼 변호사는 유사한 결과와 글로벌 발견을보고합니다. 예를 들어, 영국의 법률 회사 인 Stewarts는 2019 년에 비해 2020 년 이혼 조사가 122% 증가했습니다. 이는 상당한 숫자입니다.
잠금과 그 결과적인 논스톱 공생은 많은 부부가 압력과 환멸을 느끼고, 재단에 침식하고, 호환성에 대한 불편한 진실을 발견하게되었다. 나는 어떤 연구도 실행하지는 않았지만 내 자신의 작업 에서도이 패턴을 일화 적으로 관찰했습니다.
올해 새로 짜내고 여전히 짜증나고있는 발렌타인 데이를 기대하고 있다면, 숫자는 당신 편입니다. 많은 사람들이 비슷한 상황에 처해 있습니다. 낭만적 인 관계의 끝이 중생의 기회라는 것이 나의 전문적인 의견입니다. 사실, 나는 예외없이 이별이 본질적으로 새로운 시작과 대규모 자기 발견과 동일하다고 생각합니다.
첫 번째 단계는 최소한의 희망을 습격하는 것입니다. 그것이 어려울 때 과학, 이론 또는 예술을 찾는 데 아무런 문제가 없습니다. 내 심리 치료사가 승인 한 5 권의 책과 갱신의 정신을 키우기위한 1 개의 영화 목록은 다음과 같습니다.
러브 아프 :가슴 아픈 lodro rinzler에 대한 불교 조언 $ 12shop Rinzler는 마음 챙김에 대한 열정을 가진 밀레 니얼 뉴요커 (주제에 관한 6 권의 책을 썼고 NYC에 MNDFL 스튜디오를 열었습니다), Rinzler는이 작은 책을 작고 소화 가능한 섹션으로 구성했습니다. . 파도처럼 고통을 타는 방법에 대한 Tidbit 팁을 찾고 있다면이 책이 도움이 될 수 있습니다.
문제가 무너질 때 :어려운 시간에 대한 심장 조언 pema chodron $ 12shop 이 책은 웰빙, 명상 및 외상 회복의 교차 세계에서 고전적인 것으로 간주됩니다. 우리의 이전 저자와 마찬가지로 Chodron은 불교의 제자입니다. 사실, 그녀는 1972 년 이래로 티베트의 하위 집합을 연구하고 가르치고 있습니다. 엄청나게 시적 인 작가 인 Chodron은 텍스트 전체에서 거부와 이혼에 대한 자신의 경험을 언급합니다. 가장 좋은 점은, 일단 당신이 사랑의 상처와 사물이 무너지면, 당신의 삶의 다른 측면에서 모든 스트레스 요인에 그것들을 적용 할 수 있다는 것입니다. 마음 챙김에 대해 배우는 것은 측면 적용이있는 셀프 케어 기술을 구축 할 수있는 기회입니다.
작은 아름다운 것들 셰릴은 $ 12shop을 감았습니다 Rumpus에서 Sassy와 Insightful Lear Sugar Column을 읽은 적이 있습니까? “설탕”은 Cheryl Strayed, Wild의 베스트셀러 작가 (그리고 내가 본 것 중 가장 좋은 에세이 중 하나)로 밝혀졌습니다. 조언을 찾는 사람들 (철학적, 재미, 공명)에 대한 그녀의 가장 빛나는 반응은이 달콤한 편집에 수집되었습니다. 여기에는 훌륭한 상대적인 이별 시나리오가 있습니다. Strayed의 지혜는 종종 비 치명적이고 침투하는 pep-talk로 나옵니다.
hitrecord를 깨는 기술 $ 16Shop 배우 Joseph Gordon-Levitt (500 일의 여름에 출연 한 사람 , 훌륭한 이별 영화로 널리 알려진 것으로 널리 알려진 "창의적 공동 커뮤니티"를 설립했으며, 750,000 명 이상의 예술가들에 의한 시각적으로 중심적인 이별 통찰력을 발휘하기 위해 모였습니다. 그것은 화려하고 집단 주의적이며 보편적이고 고통스러운 전환에 대해 너무 자주 우리가 외로움의 환상을 느끼게합니다. 이 책은 자극적이고 영감을주는 경험입니다.
이별을 극복하기 :75 Easy Stepsby Kate Anderson. $ 10shop 이 책은 이별 과정을 단순화 된 단계로 나누고, 이는 너무 많은 사람들이 혼란스럽고 지저분하다고 느끼는 감정적 과정에서 읽을 수 있습니다. 다소 야심 찬 것처럼 보이는 편의성에 대한 강조가 있지만 단계 자체는 직접적이고 현명합니다. 앤더슨은 프로세스를 세 부분으로 나눕니다.“마음이 아니라 고통을 잃어라!” "당신에게 초점을 맞추십시오"와 "이별에서 마음을 사로 잡으십시오." 빠른 참조를 위해 이것은 좋은 방법입니다.
마지막으로, 영화 :Swingers, (1996)
이것은 항상 최고의 이별 영화입니다. 로스 앤젤레스에서 가슴이 아프고 야심 찬 코미디언에 따라 짧지 만 달콤한 이야기와 재치있는 대화에는 위의 제목에서 탐구 된 모든 지혜가 포함되어 있습니다. 섹스와 도시의 포스트 IT 남자 에서이 웅장한 독백을 즐기기 위해 사물의 감각을 얻은 다음 영화 자체를 확인하십시오.