Byrdie는 조사합니다 :갈라진 발 뒤꿈치와 비타민 결함 사이에 연관성이 있습니까?

고통스럽고 까다로운 발 뒤꿈치는 우리 모두가 행복하게 할 수있는 매우 일반적이지만 불편한 성가심 중 하나입니다. 많은 지역에서 차갑고 건조한 공기가 피부의 수분을 뿌려서 촉감이 아픈 깊은 균열로 우리를 남겨 두는 겨울에는 특히 겨울 동안 일반적입니다.

실제로 곰팡이 감염에서 플립 플롭을 착용하는 데 너무 많은 시간을 소비하는 데 이르기까지 크랙 발 뒤꿈치를 경험할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다. 그러나 갈라진 발 뒤꿈치가 비타민 결핍의 징후가 될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 비타민 C, B-3 또는 E가 부족하면이 비타민이 모두 피부 건강에 중요하기 때문에 갈라진 발 뒤꿈치가 발생할 수 있습니다. 앞서 비타민 결핍으로 인한 갈라진 발 뒤꿈치의 징후를 발견하십시오.

여기에 갈라진 발 뒤꿈치의 잠재적 원인이 있습니다

• 건조한 피부
• 발 뒤꿈치 또는 발 뒤꿈치 지지대가없는 플립 플롭, 노새 또는 기타 신발을 정기적으로 착용
• 맨발로 걷는
• 자주 긁어 내기 또는 찌르는 것과 같은 피부에 대한 외상
• 운동 선수의 발, 건선, 습진과 같은 의학적 상태
• 적절한 발 뒤꿈치지지없이 오랜 시간 동안 스탠딩
• 추운 날씨
• 수분에 노출 된 노출
• 제대로 맞지 않는 신발 착용
• 갑상선 장애, 당뇨병 및자가 면역 상태를 가진 사람들에게 건조하고 갈라진 발 뒤꿈치를 볼 수 있습니다.
• 탈수
• 곰팡이 감염
• 비타민 결핍
• 캘러스 빌드 업

갈라진 발 뒤꿈치가 비타민 결핍의 징조입니까?

드문 경우, 갈라진 발 뒤꿈치는 비타민 결핍의 징후가 될 수 있습니다. 이것은 가난한 국가에서 볼 수 있으며 비타민 C, B-3 및 E.의 영양 실조 및 결함과 관련이있을 수 있습니다.

피부과 전문의의 Anna Guanche는“비타민 결핍 관련 크랙 발 뒤꿈치는 의학적 상태와 관련된 크랙 발 뒤꿈치만큼 흔하지 않습니다.

Guanche가 알 수 있듯이 미국과 같은 부유 한 국가에서는 비타민 결핍의 결과로 누군가가 깨진 발 뒤꿈치를 경험하는 것이 더 드문 일 것입니다. 대신, 건조하고 갈라진 발 뒤꿈치와 더 자주 관련 될 수있는 일부 의학적 상태는 당뇨병, 습진, 갑상선 기능 항진증, Sjögren 증후군 및 위에 나와있는 다른 의학적 상태

이들은 피부 건강에 가장 중요한 비타민 중 일부입니다

비타민 C, B-3 및 E는 모두 피부 건강에 중요합니다. 우리가 언급했듯이, 고소득 국가에 사는 사람들은이 비타민에 거의 부족하지 않습니다. 그러나이 비타민이 피부 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금하다면 다음은 알아야 할 사항입니다.

• 비타민 C 결핍 :비타민 C 결핍은 Scurvy라는 상태로 이어질 수 있으며, 이는 건조한 피부와 갈라진 발 뒤꿈치에 기여할 수 있습니다. 가장 일반적으로, 그것은 출혈 잇몸으로 나타나고 모낭 (특히 아래쪽 다리) 주위에 출혈하고 코르크 스크류 머리카락이 나타납니다. 또한 느린 상처, 탈모, 부러진 혈관, 피로 및 철분 결핍 빈혈에서 발생하는 피부 반점을 경험할 수 있습니다.
• 비타민 B-3 결핍 :비타민 B-3은 니아신이라고도합니다. 이 비타민의 결핍은 치매 또는 기억 상실, 설사 및 피부염을 포함한 증상으로 가장 일반적으로 나타납니다. Palm은“얼굴, 가슴, 손 및 발의 V- 넥을 포함하여 광분포 (가벼운 노출) 패턴으로 건조하고 붉은 피부를 유발할 수 있습니다. “또한 빨간 혀를 일으킬 수 있습니다.”
• 비타민 E 결핍 :비타민 E는 세포를 손상으로부터 보호하는 데 중요한 역할을하는 항산화 제입니다. 또한 면역 기능을 향상시키고 동맥 내에서 혈전이 형성되는 것을 방지 할 수 있습니다. 신체가 비타민 E를 충분히 얻지 못하면 근육 약화, 시력 문제 및 감각 상실과 같은 신경 학적 증상을 경험할 수 있으며 건조 및 둔한 피부, 조기 노화 및 주름과 같은 피부 문제에 기여할 수 있습니다.

뉴욕시에 본사를 둔 보드 인증 피부과 전문의 인 Orit Markowitz는 "식이 요법에서 비타민의 균형을 잘 잡을 수 없다면 전반적인 보충제를 섭취하는 것이 중요하다"고 말했다. 건강한 신체이므로 이것의 고장이있을 때, 신체가 비타민이 없거나 균형을 잡거나 균형을 이루어야한다는 신호입니다. "

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이 의사를 시험해보십시오.

스크럽, 스크래핑 및 푸팅

을 피하십시오

Markowitz는 "가장 길고 가장 오래 지속되는 치료법은 이미 피부를 긁어내는 것을 막는 것입니다."대신 Saran Wrap으로 덮인 요소 또는 Lachydrin과 같은 강한 습기가있는 각질 제거 크림을 사용해 보면서 몇 시간 동안 남았습니다. 크림을 흡수하도록하십시오. "

각질 제거제

오스틴 기반 피부과 전문의 인 Adam Mamelak은“Luffa Sponge 또는 Urea 또는 Lactic Acid와 같은 다른 작용제를 사용하여 각질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

발을 촉촉하게 유지하십시오

정기적으로 발을 보습하는 것은 건조하고 갈라진 발 뒤꿈치를 치료하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 종종 간단한 로션이나 크림이 작동하지만 바셀린이나 아쿠아 포르와 같은 것으로 피부를 수화시키고 촉촉 할 수도 있습니다. Mamelak은 양말을 착용하거나 발레를 적용한 후 사란 랩으로 힐을 감싸서 바셀린을 잠그는 것을 제안합니다. 양말을 밤새 보관하여 수분을 담그십시오.

물 섭취량을 늘리십시오

더 많은 물을 마실 이유가 충분하지 않은 것처럼,이 시도와 진정한 방법이 갈라진 발 뒤꿈치에도 도움이 될 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 보드 인증 된 발병 학자 및 발 외과 의사 브루스 핑커 (Bruce Pinker)

카운터 옵션이 진행되는 한 Team Byrdie는 Olive &June Heel Balm ($ 20)을 좋아합니다. 그것은 밤새 트리트먼트로 사용되어야하므로 하루 종일 바닥을 미끄러지고 미끄러지지 않아도됩니다.

크래킹 힐을 치료하도록 설계된 제품을 사용해보십시오

Pinker는“석유와 살리실산을 함유 한 몇 가지 처방전과 카운터 제품이 있으며 글리콜 산을 가진 더 강한 제품이있어 발 뒤꿈치의 피부를 각질 제거하고 부드럽게 할 것”이라고 Pinker는 말한다.

테이크 아웃

비타민 결핍은 갈라진 발 뒤꿈치에 기여할 수 있지만, 이것은 영양 실조와 관련이있을 수 있으며 아마도 미국과 같은 부유 한 나라에 사는 사람들에게는 그렇지 않을 것입니다. 미국 내에서는 건조한 피부, 추운 겨울 날씨, 맨발로 걷거나 등이없는 신발을 신고 발 뒤꿈치지지없이 서있는 결과로 건조하고 갈라진 발 뒤꿈치가 발생할 가능성이 더 높습니다.

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