DIY 뷰티 트리트먼트는 재미 있고 저렴한 자기 관리 방법 일뿐 만 아니라 사람들이 비 독성 성분을 맞춤형 작은 배치에 사용할 수 있습니다. 그러나 치약에 관해서는, 적절한 구강 건강뿐만 아니라 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 DIY 공식이 효과적입니까? 알아 내기 위해, 우리는 치과 의사에게 DIY 치약의 안전성, 효능 및 실용성을 평가하도록 요청했습니다.
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DIY 치약의 효능에 관해서는 분할 평결이 있습니다. 우리가 말한 치과 의사 중 두 명 (Raimondi와 Sclafani)은 권장하지 않았습니다. 우리가 말한 자연 요법 의사 (Denniston)는 DIY 치약의 사용을 선호 할뿐만 아니라 상업적 품종 사용에 대한주의를 기울입니다. 그리고 우리가 말한 세 번째 치과 의사 (Fung)는 하나의 DIY 치약 공식을 지원하여 레시피를 제공했습니다. 그러나 그는 아래에 자세히 설명 된대로 특정 일반적인 DIY 치약 성분을 사용하는 것에 대한주의를 기울였습니다. 따라서 궁극적으로 선택은 당신의 것입니다.
Naysayers부터 시작하겠습니다. Raimondi와 Sclafani는“우리는 환자들에게 DIY 치약을 권장하지 않습니다. 주된 이유 :DIY 공식에는 불소가 없으며, 치과 의사에 따르면 "어린이와 성인 모두의 치아 충치 및 치과 침식 예방에 권장됩니다." 그들은 구강 위생의 목표는 물리적 또는 화학적 손상없이 치아 표면에서 식품 잔해와 바이오 필름이 제대로 제거되도록하는 것입니다.
.반면 Denniston은 자연 품종의 치약, 특히 가없는 치약을 옹호합니다. 불화. "비 독성 치약을 사용하는 것은 호르몬 건강에 정말로 중요합니다."라고 그녀는 덧붙였습니다. "불소는 치아를 미네랄화하는 데 도움이 될 수 있지만, 높은 양이나 장기간 사용될 때 갑상선에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다." 하버드 공중 보건 학교 (Harvard School of Public Health)가 발표 한 연구에 따르면 식수에 존재하는 불소가 유독 할 수 있다는 주장이 확인됩니다. 이 연구는 높은 수준의 불소 수준이 어린이의 뇌 발달로 일할 수 있음을 자세히 설명합니다. 그러나 불소는 또한 구강 건강에 유익한 것으로 입증되었으며, 2015 년 연구에 따르면 충치 예방에 필수적입니다. 따라서 불소의 사용에 대한 논쟁은 계속됩니다.
Denniston은 치약이 치아를 돌보는 유일한 적절한 방법은 아니지만 물론 중요하다고 덧붙였습니다. "일반적으로 우리는 건강한 치아와 잇몸과 관련하여 외부 제품을 생각합니다."라고 그녀는 말합니다. "그러나 우리가 내부적으로 소비하는 것도 정말 중요합니다. 우리는 건강한 치아와 잇몸을 위해 미네랄과 비타민 D, K2 및 C를 포함한 식단에서 충분한 양의 영양소를 섭취해야합니다."
.Denniston에 따르면 Neem 및 Frankincense와 같은 천연 에센셜 오일은 수천 년 동안 치아를 깨끗하게 유지하기 위해 사용되어 왔습니다. 그녀는 또한 항균 활동을 위해 티 트리 오일을 권장합니다.
우리가 말한 세 번째 치과 의사는 DIY 치약을 선택하면 치아 에나멜에 안전하지 않은 특정 성분을 피하고 다른 불소 공급원을 보충해야한다고 제안합니다. 곰팡이에 따르면 코코넛 오일과 베이킹 소다는 DIY 치약으로 안전하게 사용할 수 있지만 활성 숯을 피해야합니다.
곰팡이의 DIY 치약 공식의 기초는 코코넛 오일이며, 그는 항균 특성을 선호합니다. 그는 충분한 농도와 입과의 접촉 시간에서 코코넛 오일은 공동 제조 박테리아를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 지적했다. 곰팡이는 "산도의 영향을 낮추는 데 도움이되는 버퍼링 특성"을 좋아하는 베이킹 소다를위한 디토 ". 2014 년 연구에 따르면 구강 pH는 구강 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 입의 pH가 알칼리성이 많을수록 구멍이 발생하고 충치가 발생할 위험이 줄어 듭니다. "베이킹 소다는 연구에서 고농도에서 항 박테리아 인 것으로 나타 났으며, 연마성이 상대적으로 낮다"며 곰팡이가 덧붙였다.
.이 레시피에는 다음과 같습니다. 솔직히 말해서 DIY 치약에 대해 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 성분이었습니다. 그러나 Fung은 연구가 활성화 된 숯의 해독을위한 흡수 특성을 지원하지만 전반적인 구강 건강에 안전하지는 않다고 설명합니다. 곰팡이는“활성화 된 숯의 연마 성은 에나멜에 돌이킬 수없는 변화를 일으켜 잇몸 경기 침체, 에나멜 상실 및 장기 민감도를 유발할 수있다”고 말했다. "치약에서 사용하기 전에 성분의 상대 치과 abrasivitiy (RDA)를 알고 싶어합니다. 250의 RDA 미만은 에나멜에 안전합니다." Hello Activated Charcoal과 같은 자연 치약에서는이 브랜드가 "안전을 위해 엄격하게 테스트"를 거쳤다 고 Fung은 설명합니다. 그러나 DIY 치약의 경우 활성화 된 숯을 사용하는 것은 안전하지 않습니다 .
베이킹 소다를 공식에 섞으면 미소를 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다. Fung은“많은 천연 치약에는 미백 특성을 위해 베이킹 소다가 있습니다. 그러나 옮겨 가지 말고 베이킹 소다를 치아 나 잇몸에 직접 바르십시오. 해롭지는 않지만 효과적이지 않습니다. "베이킹 소다로 인한 화학 반응은 없다. 미백 효과는 실제로 연마 작용에서 비롯된다"고 그는 말했다.
.곰팡이는 또한 "잇몸의 연조직에 오히려 가성이 될 수 있기 때문에"미백을 위해 과산화수소를 사용하는 것에 대해주의를 기울입니다. 또한, 과산화수소가 실제로 미백 효과를 갖기 위해서는 타액 접촉없이 치아와 밀접한 접촉이 필요하다고 말합니다 (DIY 치약을 만드는 경우 불가능). 대신, 그는 희석 된 버전으로 헹구는 것을 제안합니다.
Nutiva 유기농 처녀 코코넛 오일 ($ 9)
자일리톨 ($ 15)
식물 요법 페퍼민트 오일 ($ 8)
코코넛 오일베이스가 조금 까다로워 지므로 DIY 치약을 냉장 보려는 유혹을 피하십시오. 그러나 Fung은 배치를 "밀폐 용기를 열이나 직사광선으로부터 멀리 떨어 뜨리는"것을 조언합니다. 치약을 최대 4 주 동안 보관할 수 있습니다. 그 후에는 버리는 것이 가장 좋습니다. 부패 나 성분을 낭비하지 않기 위해 항상 작은 배치로 레시피를 만들 수 있습니다.
깨끗한 숟가락을 사용하여 DIY 치약을 퍼 내고 칫솔에 바릅니다. 칫솔을 DIY 치약의 항아리에 직접 담그지 마십시오.
곰팡이는 "브러시를 목표로한다. 그는 다음과 같이 덧붙입니다. "어떤 사람들은 점심을 먹은 후에 닦는 것을 좋아합니다. 식사 후에 칫솔질하지 않으면 치실을해야합니다."
.DIY 치약의 주요 단점 중 하나는 공식에 불소가 없다는 것입니다. 불소의 전문가가 위험을 능가한다고 결정하면 구강 린스를 보충 할 수 있습니다. Fung은 "대부분의 DIY 치약 공식은 공동 보호를위한 불소를 포함하지 않습니다."라고 말합니다. "불소 입을 헹구면 치아 치약으로 치아와 잇몸을 안전하게 청소할 수 있습니다."
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