앉아서 당신을 괴롭히는 것을 말하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 당신은 그것에 대한 시간조차 없을 수도 있고, 당신은 단순히 당신의 인생에서 모든 것이 완벽하다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 당신의 몸은 결코 거짓말을하지 않으며, 듣지 못하면“메시지”를 얻습니다. 그들은 불쾌한 경향이 있지만, 당신의 몸은 그들을 최후의 수단으로 사용하여 도움을 청합니다.
밝은면 스트레스 신호가 신체가 필사적으로 당신을 보내고 있다는 신호를 해독하고 있습니다.
치아 연삭의 가장 큰 원인은 스트레스입니다. 하루 종일 또는 자고있는 동안 무의식적으로 치아를 물거나 움켜 쥐는 것을 발견 할 수 있습니다. 당신 이이 습관을 들었다는 징후 중 하나는 다음날 아침 아픈 턱입니다. 치아가 평소보다 짧게 보일 수도 있습니다. 마우스 가드를 사용하여 치아를 보호하거나 치료에 참석하는 것이 좋습니다.
땀은 운동, 고온 또는 뇌가 위협을 인식 할 때 여러 가지 이유로 발생합니다. 그러나 끊임없이 땀을 흘리면 지나치게 불안하다는 신호 일 수 있습니다. 우리 몸은 피부를 통해 모든 물을 제거한 다음 신장을 통해 제거해야하므로 자신을 방어하는 중간에 화장실을 바로 사용하지 않아야합니다. 결과적으로, 싸움 또는 비행 응답이 촉발되어 과도하게 땀을 흘립니다.
화장실이나 빗에서 더 많은 머리카락을 찾는 것은 숨겨진 스트레스의 표시 일 수 있습니다. 무의식적으로 무너 지거나 찢을 수도 있습니다. 정서적 혼란은 모발주기의 성장 단계를 방해 할 수 있습니다. 최근에 끔찍한 일이 발생하지 않더라도 탈모가 일반적으로 지연된다는 것을 기억하십시오. 스트레스가 많은 사건 후 6-12 주 후 탈모를 경험할 수 있습니다.
알레르기로 고통받지 않고 여전히 헤어지면 감정적 인 롤러 코스터를 겪었을 수도 있습니다. 또한 스트레스로 인해 입안에 붉은 반점이 생길 수도 있습니다. 당신은 감정적으로 영향을 받아 몸이 다른 기능에 대한 신체의 반응을 바꾸는 일부 화학 물질을 방출했을 것입니다.
스트레스는 뇌에 특이한 신호를주고 근육을 향할 수 있습니다. 결과적으로, 당신의 눈은 통제 할 수 없을 정도로 비틀어집니다. 더 낮은 눈꺼풀의 비자발적 움직임 또는 드문 경우에는 상단이 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 트위치가 몇 주 또는 몇 달 동안 지속됩니다.
끊임없이 목이 마르고 짠 음식을 먹지 않았다면 정서적 건강에주의를 기울이십시오. 연장 된 스트레스 기간은 타액 땀샘을 차단하여 구강 건조로 남겨 둡니다. 당신은 또한 당신이 얼마나 탈수 된 지에 따라 삼키는 데 어려움을 느낄 수 있습니다.
스트레스를 받고 있음을 어떻게 알 수 있습니까? 당신이 그것을 싸우는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?