때때로 당신이 사람을 위해 할 수있는 최선의 방법은 포옹만큼 단순한 무언가로 편안함, 따뜻함, 사랑을 제공하는 것입니다. 그리고 당신이 육체적 인 손길을 좋아하지 않는다면, 당신은 그들이 우리의 정신적, 신체적 건강에 얼마나 강력 할 수 있는지에 대해 모든 것을 배울 때 마음을 바꿀 수 있습니다. 포옹은 사랑하는 사람들에게 혼자가 아니라 안전하다고 의사 소통 할 것이며, 우리는 모두 한 시점에서 포옹하는 느낌이 들었습니다.
밝은면 사람들에 대한 관심이 있으므로 우리는 이것을 읽는 모든 사람들이 행복하고 건강한 삶을 갖기를 원합니다. 그리고 포옹은 그것에 기여하기가 쉽고 유익한 것입니다.
인간의 접촉은 가장 친밀한 의사 소통 형태이며 자연스럽게 가장 큰 이점을 제공합니다. 외로움을 느끼는 사람들은 종종 무언가가 빠졌다는 것을 깨닫지 만 우리는 그것이 포옹만큼 단순하다는 것을 알지 못합니다. 40,000 명의 사람들이 참여한 설문 조사에 따르면 터치와 관련된 가장 일반적인 단어는“위로”,“따뜻한”및“사랑”이었습니다.
.사람들은 포옹을 짧게하는 데 익숙하지만 지금부터 더 오래 만들려고 노력해야하는 큰 이유가 있습니다. 참가자들이 1, 5, 10 초 동안 포옹 해야하는 포옹 기간에 대한 연구가 이루어졌습니다. 결과는 1 초 안그가 가장 유쾌한 것으로 밝혀졌으며 10 초 안감은 가장 즐거움을 얻었음을 보여 주었다. 간단한 포옹이 가져 오는 이점은 거대하며 등 문지름처럼 추가 터치를 추가하면 그들을 향상시킬뿐입니다.
포옹은 종종“껴안는”또는“사랑”호르몬이라고 불리는“행복한 호르몬”또는 옥시토신 중 하나를 생성합니다. 우리가 만지거나 포옹할수록 더 많이 생산되고 기분이 좋아집니다. 호르몬에 스트레스 방지 효과가 있음이 입증되었습니다.
포옹은 불안, 자존감이 낮은 사람들, 특히 사망률에 대한 두려움이있는 사람들에게 상당한 혜택을 누릴 수 있습니다. 이 연구에 따르면 그러한 감정을 경험하는 사람들은 위로를 느끼는 방법으로 만지기를 원할 수 있습니다. 결과는 감동받은 사람들이 다른 사람과 신체적으로 접촉하지 않은 다른 사람들보다 실존 적 불안을 덜 경험했음을 보여 주었다.
연구에 따르면 사회적 지원과 포옹을받는 사람들은 감염으로부터 조금 더 보호 될 수 있다고합니다. 404 명의 건강한 성인이 참여했고, 포옹을받은 후, 그들은 감기적 인 냉기 바이러스에 노출 된 후 질병의 징후를 모니터링했습니다. 결과는 지지대와 포옹이 감염 위험을 줄인다는 것을 보여 주었다.
이 연구에 따르면, 포옹은 인간에게 심장 혜택을받을 수 있습니다. 연구원들은 200 명으로 구성된 그룹을 2 개의 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째로, 커플은 낭만적 인 비디오를 보면서 10 분 동안 손을 잡고 20 초 동안 포옹해야했고, 두 번째 그룹은 10 분 20 초 동안 만지지 않고 침묵으로 앉아야했습니다. 결과는 "애정이 많은 그룹"의 사람들이 심박수와 혈압의 감소를 보여 주었다는 것을 보여 주었다.
사랑하는 사람이 만지거나 붙잡는 것은 당신에게 심리적 혜택을 제공 할뿐만 아니라 생리 학적 이점도 제공 할 수 있습니다. 연구에 따르면, 당신이 사랑하는 사람이 만지면 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 시험에 참여하는 동안 22 명의 커플이 관찰되어 배달 실에있는 경험을 복제했습니다. 고통을 겪고 파트너가 만지지 않은 여성들은 그것을 느꼈습니다. 그러나 남성 파트너가 손을 잡았을 때 여성의 고통이 줄었습니다.
가족 치료사 인 버지니아 풍자에 따르면 간단한 공식이 있습니다. 4 하루의 포옹은 생존을위한 것입니다. 8 안아는 하루에 유지 보수를위한 것입니다. 그리고 하루에 12 개의 포옹은 성장을위한 것입니다. 진실은, 우리는 우리가 얻을 수있는 한 많은 것이 필요하다는 것입니다. 포옹은 단점이없고, 전문가는 무시하기에는 너무 중요합니다.
사랑하는 사람들을 얼마나 자주 포옹합니까? 그리고 당신은 지금 그들을 더 자주 포옹하기 시작하겠습니까?
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