모두가 건강을 유지하고 건강을 유지하고 싶어합니다. 그러나 많은 사람들에게 체육관에서 운동하는 것은 지루하거나 비싸거나 불편할 수 있습니다. 비용과 혼란 때문에 체력을 피한 적이 있다면이 기사는 당신을위한 것입니다. 다음은 자신의 거실에서 적합 할 수있는 최고의 YouTube 피트니스 채널입니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 시간과 헌신을 기꺼이 입을 때 누군가가 몸매를 가질 수 있다고 믿습니다. 그러니 소파에서 내리고 운동을 시작하십시오!
당신이 빨리 몸매를 유지하려는 경우, 인증 된 피트니스 강사 인 Cassey Ho가 이끄는이 YouTube 채널이 당신을위한 것입니다. 대중 음악과 함께 루틴은 필라테스와 에어로빅의 요소를 결합하여 놀랍고 효과적인 운동을 제공합니다. 그리고 한 가지 더 큰 뉴스 :모든 비디오의 길이는 5 분 밖에 걸리지 않아 시간 동안 압박을받는 사람들에게 이상적인 선택입니다.
이 운동 팀은 건강을 유지한다고해서 값 비싼 운동 장비를 사거나 체육관에 가입하는 것은 아닙니다. 실제로, 당신은 사무실에서도 어디서나 운동 할 수 있습니다! 운동이 약간 지루해지면 Barstarzz 채널을 구독해야합니다.
Professional Strongman Elliott Hulse는 '가장 강력한 버전'이되도록 도와 줄 것입니다. Hulse는 그의 훈련을 지능적이고 매력적인 방식으로 제시합니다. 일부 운동에는 추가 장비가 필요합니다. 훈련 세션을 시작하기 전에 올바른 가중치를 선택했는지 확인하십시오.
이 자료는 모두가 집에서 쉽게 할 수있는 훌륭한 온라인 댄스 운동을 제공합니다. 대부분의 비디오는 라이브 피트니스 세션의 녹음이므로 다른 그룹 멤버들과 함께 춤 동작을 연습하고 있다는 느낌을 얻습니다.
.54 세의 엔지니어 인 'Scooby'는 피트니스가 연령 제한을 모른다는 것을 증명합니다. ‘가정 운동은 쉬운 운동을 의미하지 않으며 체육관만큼 효과적 일 수 있습니다. 이 YouTube 채널은 몸매를 갖추고 싶지만 개인 트레이너를 고용 할 여유가 없다면 방문하기에 완벽한 장소입니다.
Adriene Mishler가 만든 비디오를 사용하면 자신의 거실의 프라이버시에서 요가를 연습 할 수 있습니다. 여기서는 모든 분위기와 행사에 적합한 요가 루틴을 찾을 수 있습니다 :직장의 요가, 두통 요가, 심장이 부러진 요가
Daniel과 Kally는 파트너와 함께 운동에 많은 혜택이 있음을 보여주는 결혼 한 부부입니다. 비디오를 보면 훈련 중에 지금까지 얼마나 많은 칼로리를 태웠는지 알 수 있습니다. 이것은 큰 동기입니다!
이 채널은 평평한 배를 얻는 데 도움이되는 훌륭한 교육 프로그램을 제공합니다. 또한 운동을 더욱 생산적으로 만들기위한 유용한 영양 조언과 전문가 팁을 찾을 수 있습니다. 당신이 항상 그 세상나 보드 배를 얻는 꿈을 꾸었다면, 당신은 분명히이 비디오를보아야합니다.
유명한 피트니스 트레이너이자 블로거 인 Sarah는 건강한 생활에 대한 열정을 갖도록 도와줍니다. 그녀는 2006 년부터 YouTube에서 Vlogging을 해왔으며 채널은 많은 운동 비디오와 건강 레시피를 가지고 있습니다.
다음은 언제 어디서나 수행 할 수있는 연습을 제공하는 리소스를 제공합니다. 여기에서 찾을 수있는 고강도 간격 훈련은 지방을 태우고 신진 대사를 높이는 데 좋습니다.
개인 트레이너의 적합한 몸매를 보면 동기를 부여하면 톤 It Up 채널을 선택하십시오. 여기에서는 건강한 식습관도 찾을 수 있습니다. 그리고 더 즐거운 보너스 :훈련 중에 훌륭한 해변 전망과 바다 파도의 멋진 소리를 즐길 수 있습니다