우리는 모두 우리가 먹는 것이 우리의 육체적 복지에 큰 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 그러나 을 알고 있습니까? 우리는 또한 문제가 있습니까? 실제로, 연구에서 알 수 있듯이 하루 종일 적절한 시간에 특정 음식을 섭취하면식이 요법으로부터 최대의 건강상의 이점을 얻는 데 도움이됩니다.
가장 중요한 영양소 타이밍 규칙을 이해하는 데 도움을주기 위해 Bright Side 에 있습니다. 이 간단한 인포 그래픽을 모았습니다. 그것을 확인하고 식습관을 변화 시키려고 노력하십시오.