'나는 체육관에 가입 할 여유가 없다'; '나는 그것을위한 시간이 없다'; '체육관은 나를 위협한다'; '너무 추워요 외부' - 운동을 피할 때 모두 일반적인 변명입니다. 값 비싼 체육관 회원에 가입하면 동기 부여를 찾는 데 실제로 도움이 될 수 있지만 자신을 적합하게 유지하는 유일한 방법은 아닙니다. 사실, 당신은 집을 떠나지 않고 무료로 좋은 모습을 얻을 수 있습니다.
오늘, 우리는 Bright Side 에 있습니다 모바일 장치에 사용할 수있는 최고의 운동 앱을 살펴볼 수있는 기회를 제공하십시오. 이 영리한 앱은 운동 자체를 제외하고는 모든 것을 할 것입니다. 물론 ...
Sworkit Lite는 좋은 모습을 유지하고자하는 모든 사람들을 위해 많은 운동을하는 편리한 스포츠 관리자입니다. 시도하고 싶은 운동 유형 (요가, 스트레칭, 필라테스 등)을 선택하고 시간을 설정하고, 무엇을 해야하는지 보여주는 비디오 트레이너를 따르십시오. 앱은 결과를 저장하고 매일 운동하도록 상기시킵니다.
이용 가능 :iOS, Android
Nike Training Club 앱은 여성을 위해 특별히 설계되었습니다. 운동을 시작하고 앱에서 이용할 수있는 수백 가지의 운동에 액세스하려면 먼저 목표를 선택해야합니다. 각 운동 옵션에는 단계별 지침, 사진 및 비디오와 함께 여러 운동이 포함되어 있습니다.
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이 앱은 운동에 많은 시간을 할애 할 수없는 바쁜 사람들을 위해 설계되었습니다. 이 7 분 운동은 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 이 앱에는 각 운동의 모든 단계에 대한 음성 지침 및 시각적 지침이 있습니다.
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30 일 앱은 따라야 할 다양한 30 일 교육 프로그램을 제공합니다. 예를 들어, 매일 아침 판자 운동 (또는 다른 움직임)을하기로 결정했다면이 앱은 당신을위한 것입니다. 초기 결과를 바탕으로 한 달 동안의 개인화 된 운동 계획을 만들어 점차 교육 부하를 증가시킵니다.
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더 건강한 삶을 살려고합니까? 그런 다음 스마트 폰 에이 앱을 설치하십시오. 완벽한 신체 계획을 세우는 것은 체계적이고 포괄적 인 대화식 백과 사전으로, 적합을 유지하는 방법에 대한 흥미롭고 유용한 정보를 많이 찾을 수 있습니다. 이 앱은 남성과 여성 모두를위한 개인화 된 운동 루틴을 특징으로합니다. 그리고 더 즐거운 보너스 :이 편리한 스포츠 관리자는 오프라인으로 작동 할 수 있습니다.
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요가 스튜디오 앱은 요가를 마스터하고 건강을 전혀 개선하게 할 것입니다. HD에서 무료로 준비된 요가 및 명상 비디오 수업을 많이 제공하여 자신의 독특한 운동을 만들거나 사용자 정의 할 수 있습니다. 요가 프로이든, 시도해 보는 데 관심이 있든이 앱에서 사용할 수있는 전문 수업의 혜택을 누릴 수 있습니다.
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빠르고 효과적이며 권한을 부여하는이 앱에서 제공하는 비디오 운동은 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 비디오를 재생하고 운동을 시작하기 만하면됩니다. 그건 그렇고, 모든 교육 프로그램은 인증 된 개인 트레이너에 의해 개발되었습니다.
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Teemo 앱은 모양을 더 재미 있고 즐겁고 효율적으로 만들 수 있도록 설계되었습니다. 그러나이 프로그램에 등록하는 유일한 방법은 Facebook을 통한 것입니다. 따라서 Teemo와의 운동을 시작하려면 Facebook 계정이 있어야합니다. 그런 다음 앱 라이브러리에서 사용 가능한 모든 작업에 액세스 할 수 있습니다. 예를 들어, 계단 위로 올라가는``Climb Everest ''와 같은 도전을 선택할 수 있습니다. Teemo는 또한 당신의 발전에 대해 당신에게 보상합니다.
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팔 굽혀 펴기 앱을 사용하면 팔 굽혀 펴기를 올바르게 수행 할 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 모드와 당신이하고 싶은 팔 굽혀 펴기 양을 선택하고 가슴 아래에 휴대 전화를 넣는 것입니다. 몸을 올바르게 낮추면 소리가 들립니다.
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운동 로그를 유지하면 체력 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이됩니다. 훈련 다이어리 앱에는 필요한 모든 운동 목록과 여러 가지 방법으로 구성 될 수있는 교육 계획이 있습니다.
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