우리가 특정 연령을 보는 방식은 유전학에 크게 달려 있습니다. 그러나 이것이 유일한 요인은 아닙니다. 우리는 노화 과정에 크게 영향을 줄 수 있습니다.
밝은면 우리 젊음을 훔치는 겉보기에는 무해한 습관을 모았습니다.
뿌리에서 머리카락을 단단히 잡아 당기면 앞으로 물러가는 헤어 라인과 대머리가 생길 수 있습니다. 머리카락을 저장하려면 포니 테일을 느슨한 스타일로 교체하는 것이 좋습니다.
물론, 우유를 완전히 거절해야한다고 아무도 말하지 않습니다. 그러나 과도한 우유 소비의 불쾌한 결과를 알고있는 것은 여전히 유용합니다. 우유에는보다 활발한 오일 글 랜드 기능을 유발하는 안드로겐이 포함되어 있습니다. 결과적으로, 그것은 더 많은 피지를 생성하여 모공을 막고 피부를 기름기 있고 피곤하게 보이게합니다.
많은 여성들이 이미 일년 내내 자외선 차단제를 적용하는 데 익숙해졌지만 손을 잊어 버립니다. 한편, 손은 노화와 지방 손실에 가장 민감하여 정맥을 더욱 눈에 띄게 만듭니다. 또한 UV 광선은 나이 반점과 주름이있는 손 피부를 덮습니다. 특히 운전하는 경우 선 스크린을 손에 바르는 것을 잊지 마십시오. 그리고 여름, 특히 목과 가슴 부위에서 그것을 사용해야합니다.
다리의 정맥류는 혈관 압축 및 순환 장애의 직접적인 결과입니다. 그건 그렇고, "교차 다리"포즈는 골반 부위에서 혈액 정체로 가득 차 있으며, 이는 특히 여성에게 유해합니다 (그리고 임산부에게는 매우 유해합니다). 스스로 통제하기는 쉽지 않지만 편안한 컴퓨터 의자를 사서 앉을 때 또는 집에 누워있을 때 소파의 팔에 발을 넣는 습관을 만들 수 있습니다.
이것은 머리카락이 나뉘어지고 헤어 케어에서 흔한 실수입니다. 여분의 머리카락 손상을 피하려면 먼저 수건으로 머리카락을 조금 마르고 문지르지 말고 날려 버리기 시작하고 그 후에야 솔질하고 스타일링을 시작해야합니다.
.핀셋으로 눈썹을 형성하기로 결정했다면 얼굴을 씻은 후 저녁에하십시오. 이렇게하면 박테리아가 들어올 위험을 줄이고 눈썹 주위의 자극을 피할 수 있습니다. 그러면 컨실러와 함께 숨겨야합니다.
.모발이 고온 (헤어 건조기, 컬링 다리미 또는 평평한 철에 관계없이)에 노출되면 헤어 샤프트 내부에 작은 거품이 생깁니다. 이 거품은 머리카락을 건조하고 깨지게 만듭니다. 이를 피하려면 건조기를 머리카락에서 15cm 거리로 유지하고 열 보호제를 사용하고 온도를 중간으로 설정하십시오.
.이 나쁜 습관은 속눈썹을 손상시킵니다. 그들은 깨지기 쉬워지고 떨어집니다. 당신은 또한 눈 아래 피부에 해를 끼칠 수 있습니다 - 그것은 붉어지고 피곤해 보이게합니다. "20-20-20"방법으로 눈을 바꾸는 방법 :20 분마다 20 초 동안 멀리보십시오.
Journal of Behavioral Medicine 에 발표 된 연구 2005 년에 용서와 신체 건강 사이에는 관련이 있음을 보여주었습니다. 그리고 당신이 원한을 멈출 수 없다면, 그들은 당신의 외모에 몇 년을 더 추가 할 수 있습니다. 사실, 스트레스 호르몬 (코티솔)은 범죄로 몸에 축적됩니다. 체중 증가를 촉진하고 혈압 및 혈당 수치를 높이고 결과적으로 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.
당신은 당신의 뺨에 손을 대고, 코를 긁고, 턱을 문지르는 것을 눈치 채지 못합니다. 이중 손상이 발생합니다. 일정한 피부 스트레칭은 초기 주름으로 이어지고 더러운 손으로 할 경우 감염을 일으켜 여드름으로 덮을 수 있습니다. 이 습관을 없애는 데 도움이되는 유일한 것은 자제력입니다.
당신이 당신의 피부에 할 수있는 최악의 일은 기름진 빛을 주목할 때 하루에 백 번 가루입니다. 그리고이 파우더 층이 얼굴에 어떻게 보이는지에 관한 것이 아닙니다. 단순히 모공을 막습니다. 무엇을해야합니까? 먼저 블로 팅 용지를 사용하십시오. 도움이되지 않으면 파우더를 적용 할 수 있습니다.
가방에 우산, 응급 처치 키트, 여분의 신발 한 켤레 및 두꺼운 책을 포함하여 필요한 모든 것이 가득 차면 자세가 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 가방을 손에서 손으로 옮기거나 한 어깨에서 다른 어깨에서 다른 어깨로 이동하는 것을 잊지 마십시오.
너무 많이 사용하면 최고의 크림조차도 해를 끼칠 수 있습니다. 두꺼운 크림 층을 바르지 마십시오 - 피부는 마스크 아래에서 숨을 쉴 수 없으므로 붓기, 눈 밑의 어두운 서클 및 건강에 해로운 얼굴 색상을 유발할 수 있습니다. 조직으로 과도한 크림을 제거하십시오.
의사에 따르면, 이런 종류의 신체 활동에 대한 광신적 인 태도는 피부 노화를 가속화 할 수 있습니다. 가벼운 아침 조깅이라면 물론 유용하지 않습니다.
신선한 과일과 채소에는 자유 라디칼과 싸우는 산화 방지제가 풍부합니다. 그러나 주스에는 너무 많은 과당이 포함되어 있습니다. 설탕 분자는 혈류를 통해 신체의 모든 세포로 이동하여 지방과 단백질과 결합합니다. 설탕이 콜라겐에 결합 할 때 (피부에 탄성을 제공 함) 당화 과정을 시작하여 주름이 형성됩니다. 대신 신선한 양배추 주스와 사랑에 빠지십시오! 녹색 채소에는 가장 많은 양의 산화 방지제와 아연이 포함되어있어 주름을 방지합니다.