일본 여성은 세계에서 가장 아름답고 우아한 것으로 간주됩니다. 30 세에 그들은 18 살처럼 보이고, 25 세처럼 40 세, 가장 길고 살고 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 일본식 다이어트와 라이프 스타일의 비밀을 찾기로 결정했습니다. 왜냐하면 그들은 매우 유용한 것으로 판명되었습니다.
일본인이 초밥을 먹는다는 것은 일반적인 오해입니다. 그들의 식단은 실제로 다소 다양합니다. 그들은 생선, 해초, 채소, 콩, 쌀, 과일 및 녹차를 선호합니다. 일본식 다이어트는 다재다능하고 균형이 잘 잡혀 있으며, 고 칼로리와 정크 푸드가 거의 없습니다.
신선함과 계절과의 관련성이 매우 중요하며, 일반적으로 당시에 익는 제품을 먹습니다. 계절 물고기도 바람직합니다. 날씨는 또 다른 중요한 요소입니다. 겨울에는 전통적으로 전통적으로 고기, 생선, 뜨거운 음료와 수프가 있고 여름에는 추운 수프, 해산물, 차가운라면 및 샐러드를 선호합니다.
일본인은 전통적으로 최소한의 기름으로 특별한 팬에서 끓이거나 굽거나 찐 또는 튀김으로 음식을 요리합니다. 야채는 얇게 보이도록 더 좋아 보이고 더 빨리 요리합니다. 이러한 방법의 장점은 식품이 영양 특성의 상당 부분을 유지한다는 것입니다.
야채 국물은 많은 요리에 인기있는 기지입니다. 일본 여성들은 향신료에 매우주의를 기울여서 위, 간, 신장에 과도한 부담없이 음식을 빛나게하려고 노력합니다. 일본 요리의 요점은 자연의 아름다움, 색 및 맛을 강조하고 있습니다.
식사는 또한 일본에서 의식입니다. 그들은 작은 조각으로 천천히 먹으며 도움과 접시는 작습니다. 그들은 음식의 자연적인 맛과 외관을 유지하기 위해 노력하고 있기 때문에 거의 꾸미지 않습니다. 같은 접시의 다른 요리는 각 음식이 자체 자리를 가져야하므로 나쁜 톤입니다. 접시는 결코 가득 차 있습니다. 이런 식으로 과식하는 것은 불가능하다는 데 동의해야합니다.
쌀은 각 식사의 필수 부분이며 소금이나 버터없이 특히 요리됩니다. 따라서 Mealy Foods가 없으면 수치를 얇게 유지하는 데 도움이됩니다.
아침 식사는 일본에서 가장 실질적인 식사입니다. 일반적으로 생선, 쌀, 오믈렛, 된장 수프, 녹색, 해초 및 차를 곁들인 간장 요리 등 여러 요리를 포함하는 주요 식사입니다.
디저트는 드문 경우이며 일반적으로 거의 없습니다. 일본인은 우리와의 과자에 대한 기대치가 매우 다릅니다. 케이크 나 버터 크림이 없습니다. 그들은 심지어 쌀로 만든 아이스크림 (Mochi)을 가지고 있습니다. 일본 디저트는 일반적으로 저지방, 저 설탕이며 아마도 서양의 취향은 아닐 것입니다. 그러나 그들은 당신의 배에 아무것도 남기지 않습니다.