이 일본 방법은 배꼽 지방을 빨리 제거하는 데 도움이됩니다.

일본 배우 미키 리오스케 (Miki Ryosuke)는 최근 몇 주 만에 허리에서 13kg (28.7 파운드)과 12cm (4.7 인치)를 잃는 데 도움이되는 흥미로운 방법을 발견했습니다. 이 결과는 의사가 그에게 처방 한 요통 릴리프 운동의 부작용이었으며,이 운동은 하루에 2 분 밖에 걸리지 않습니다.

밝은면 이 기술을 시도하고 체중 감량에 어떻게 도움이되는지 정확하게 이해하도록 초대합니다.

ryosuke는 그것을 긴 호흡 다이어트라고 불렀습니다. 이 기술은 특정 위치를 취하고 3 초의 숨을 쉬고 7 초 동안 강한 호기를하는 데 있습니다.

대부분의 유럽 의사는 체중 감량을위한 호흡 운동의 사용을 지원하고 다음과 같이 그 효과를 설명합니다. 지방은 산소, 탄소 및 수소로 구성됩니다. 우리가 호흡하는 산소가 지방 세포에 도달하면, 그것들을 성분 (탄소와 물)으로 나눕니다 . 그러므로 우리 몸이 더 많이 사용할수록 더 많은 지방을 태우십시오.

매일 2-10 분 동안 운동을 수행하십시오.

• 일어 서서 한쪽 다리를 앞으로 밀고 다른 쪽을 뒤로 밀어 줘.
• 이제 엉덩이를 긴장시키고 체중을 뒷발로 옮겨야합니다.
• 3 초 동안 천천히 흡입 , 팔을 머리 위로 들어 올리십시오.
• 그런 다음 7 초 동안 강제로 숨을 내립니다 , 모든 신체의 근육을 긴장 시키십시오.