발에 21 포인트 마사지를하여 복지를 향상시킬 수 있습니다

우리 발에는 많은 내부 장기를위한 반사 구역이 있으며, 우리는 그들을 누르면 복지를 향상시킬 수 있습니다.

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밝은면 가장 중요한 요점을 보여주고 항상 최선을 느끼기 위해 마사지하는 방법을 알려줄 것입니다.

• 특정 지점뿐만 아니라 발 전체를 마사지하는 것이 좋습니다. 먼저, 발을 스트레칭하고 따뜻하게합니다 :방을 맨발로 걸어 가서 발가락에서 여러 번 일어나 따뜻한 발 목욕을하십시오.
• 부드러운 움직임으로 발을 문지른 다음 발가락에서 발 뒤꿈치로 이동하면서 모든 활성 지점 (3-7 초 동안)을 누르기 시작합니다. 스트레칭 (마사지 발가락), 두드리는 (손바닥의 가장자리와 함께), 꼬집음 및 문지르는 것과 같은 기술을 사용하십시오.
• 트리거 포인트 을 찾을 수 있습니다 그 과정에서. 이것은이 지점이 책임이 없다는 장기를 의미합니다. 특히 철저하게 마사지하는 것이 좋습니다.
• 고통스러운 지역에 영향을 미치는 기술은 (엄지 손가락으로) 압박을 받고 있으며, 이는 일시 정지로 번갈아 가야합니다. 전체 프로세스는 1 분 이상 걸리지 않아야합니다. 모든 것을 올바르게했다면 통증이 사라집니다.
• 발 마사지에 대한 금기 사항이 있습니다 : 열, 혈액 응고 장애, 만성 질환 악화, 깊은 상처 또는 발의 외상.

오른쪽과 왼쪽 발은 모두 4 줄로 형성된 5 개의 영역으로 나뉩니다. 발의 각 구역은 신체의 특정 영역과 그 안에있는 장기에 해당합니다.

양 발의 활성 점의 위치와 의미는 동일합니다. 쌍을 이루는 기관 (예 :눈)의 반사는 각각 오른쪽과 왼쪽 발에 위치합니다.

오른쪽과 왼쪽 발의 반점의 의미는 다릅니다. 왼발의 심장 반사 영역은 강한 흥분 및 스트레스를 느낄 때 마사지하는 것이 좋습니다.

오른쪽과 왼발에 위치한 점의 의미는 다릅니다.

이 영역의 지점의 의미와 위치는 오른쪽과 왼쪽 발에 대해 동일합니다.

마지막 구역의 지점은 또한 오른쪽과 왼쪽 발에 대한 위치와 의미에서 동일합니다.