거의 모든 것을 예쁜 패키지에 넣으면 누군가가 그것을 살 것입니다. 너무 자주 우리는 슈퍼마켓 선반에서 우리가 취하는 것에 대해 생각하지 않지만 그에 대한 건강에 위험이 있습니다.
밝은면 어떤 제품을 가져 가지 말아야하는지, 그 이유를 알려 드리고 싶습니다.
세균 학자들은 슈퍼마켓에서 가장 위험한 음식이 컷 및 포장 된 샐러드 라고 경고합니다. . 패키지는 "먹을 준비가되었다고"말할 수 있지만 여전히 유해 박테리아의 본거지가 될 수 있습니다 장 질병 유도. 그들은 샐러드가 열 처리되지 않기 때문에 토양에서 길을 만들고 근절 할 수 없습니다. 안전한면에 머무르려면 항상 철저하게 씻으십시오 당신이 구매하는 모든 녹색.
세계 보건기구 (WHO)는 소시지, 베이컨 및 기타 가공 육류 제품 암호 암 을 인정했습니다. . 아질산염 이러한 음식 내에 포함 된 것은 니트로사민으로 변형됩니다 강력한 발암 물질, 창자. 훈제 고기에는 벤조 피렌 도 포함 할 수 있습니다 , 또 다른 발암 성 물질. 좋은 고기 덩어리를 사서 직접 요리하고 샌드위치 또는 전채로 먹는 것이 더 안전합니다.
최근의 연구에 따르면 녹차라고하는 병에 든 음료는 실제로 그와 공통점이 없습니다. 녹차는 항산화 특성으로 유명합니다. 이제 실제 차 컵 에이 음료 20 병만큼 많은 산화 방지제가 들어 있다고 상상해보십시오 . 그것은 주로 물과 설탕으로 구성되며, 은 소다보다 더 풍부합니다 . 진짜 차를 양조하고 당신과 함께 가져가는 것이 낫습니다.
베리 빵과 달콤한 요거트는 멋져 보일지 모르지만 실제로는 생산 및 판매하기 쉬운 과일 충전물입니다. 방부제, 향미 및 두껍게 그들이 반죽과 섞어서 섞이지 않도록 막으십시오. 제조업체는 그러한 충전재에 과일의 약 20-40%가 있다는 내용을 정직하게 씁니다. 아침 식사에 소수의 신선한 열매를 던지는 것이 좋습니다.
Mayo는 전통적으로 계란, 식초, 식물성 기름 및 향신료로 구성됩니다. 우리가 상점에서 구입하는 물건에는 방부제, 식용 착색제 및 안정제가 있습니다 . "Light"Mayonnaise에는 지방이 적은 지방 (50% 대신 35%)을 함유하지만 맛과 두께를 보존하기 위해 전분 및 설탕이 첨가됩니다. 결과 칼로리는 일반 마요네즈와 거의 비슷합니다. 이 소스는 어느 쪽이든 건강하지는 않지만, 당신이 그것을 좋아한다면 집에서 준비하십시오.
지상 향신료는 에서 저렴한 첨가제와 쉽게 섞을 수 있습니다 . 예를 들어, Cassia는 종종 계피 대신에 판매되고 사프란 대신 Safflower가 판매됩니다. 전체 향신료를 가져 가서 집에서 갈아주십시오. 향신료는 나트륨 글루타메이트없이 맛을 강화합니다 . 무해하지만 정기적으로 소비되면 자연 식품 맛이 어리석게 보이게 만듭니다.
슈퍼마켓 빵은 화학적으로 표백 된 밀가루에서 구워 져 있습니다 (예 :벤조일 퍼 옥사이드의 경우, 영화에서 폭발하는데도 사용됨). 이러한 밀가루는 더 오래 유지 될 수 있고 곤충으로부터 안전하지만 실제로는 사용되지 않습니다. 빵 반죽에는 밀가루 처리제 도 있습니다 반죽 강화제, 미각 개량제, 계면 활성제 등이 포함되어 있습니다. 이러한 모든 첨가제는 반죽 품질을 향상시키고 "최고의 전"날짜를 연장하지만 우리 몸은 실제로 필요합니까?
작은 빵집에서 빵을 사십시오 제조 공정에 대한 모든 것을 물어볼 수있는 곳.
소다는 많은 사람들에게 유죄를 선고하지만 코카콜라는 성분과 관련된 몇 가지 잠재적 인 건강 영향을 미칩니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다. 카페인, 설탕 톤 및 페닐알라닌 . 코크스 소비가 이어질 수있는 위험한 조건은 당뇨병과 탈수이며 다양한 약물의 효과가 더 강하거나 약해질 수 있습니다.