평평한 배를 빨리 얻는 데 도움이되는 4 가지 성분

건강을 손상시키지 않고 일주일에 30 파운드를 잃는 데 도움이되는 마법의 알약은 없습니다. 그러나 우리는 Bright Side 에 있습니다 맛있고 건강한 음료를위한 레시피를 공유하고 싶습니다.

필요할 것입니다 :

• 1 Celery Stalk
• 1 중형 오이
• 1 유리 컷 파슬리
• 3 조각 신선한 파인애플

야채를 철저히 씻고 파인애플의 피부를 제거하십시오. 블렌더에 모두 섞으십시오. 음료에 소금, 후추, 설탕 또는 대체물을 넣지 마십시오.

파인애플과 채소 주스를 마시고 15 분 안에 특성을 잃지 않도록 마셔야합니다. 아침에 그리고 금식 상태에서만 마시십시오.

이 음료를 스포츠와 건강한 식단과 결합하면 일주일 안에 결과를 볼 수 있습니다. 배가 눈에 띄게 아첨합니다.

이 주스의 비밀은 무엇입니까?

• 셀러리는 매우 저칼로리 야채이며 100g 당 16kcal 만 포함합니다. 식이 섬유가 위 안에 팽창하여 만족감을 느낍니다. 또한,식이 요법에서 섬유의 증가는 체중 감량 요법의 필수 구성 요소 인 것으로 나타났습니다.
• 셀러리와 같은 오이는 섬유질이 많으며 거의 ​​비슷하게 칼로리가 적습니다. 오이의 95%가 물입니다 , 그래서 그들은 당신이 당신의 필수 2 L의 액체를 마시도록 도와줍니다. 영양 전문가가 몸매를 유지하고자하는 모든 사람에게 추천합니다.
• 파슬리에는 많은 섬유가 포함되어 있습니다 (100g 당 3.3 g - 비교하기 위해, 동일한 양의 오이와 셀러리는 그에 따라 0.5 g 및 1.6g 만 포함). 또한 온화한 자연 이뇨제 효과가 있습니다.
• 100g의 파인애플에는 1 g의 비용도 섬유가 들어 있고 에너지 값은 약 50kcal입니다. 과일은 달콤하기 때문에 음료의 맛도 향상됩니다.