손을 봐. 당신은 무엇을 보십니까? 당신의 대답이 "그냥 내 손"이라면 반사 학자에게 물어보십시오. 연구에 따르면 신체와 마음에 힘을주는 수많은 활발한 포인트가 있다고 말할 것입니다.
밝은면 가운데 손가락으로 할 수있는 일을 공유하고 싶습니다. 물론 다른 것들.
엄지 손가락은 불안과 두통을 담당합니다. 긴장된 두통을 겪고 있다면 약 5 분 동안 엄지 손가락을 부드럽게 클러치하십시오. 반사 학자들은 그것이 고통을 완화시킬 것이라고 말합니다.
이 손가락은 근육 통증뿐만 아니라 실망, 두려움 및 당혹감의 느낌을 조절합니다. 미네소타 대학교 (University of Minnesota)의 연구에서 알 수 있듯이 등과 근육통 환자는 반사 치료 후 더 나아졌습니다. 다른 손으로 5 분 동안 집게 손가락을 클러치하십시오.
가운데 손가락을 누르면 평소보다 짜증이 나거나 화가 나거나 피곤하다고 느끼면 도움이됩니다. 연구는 그러한 운동이 혈압을 줄이고 당신을 진정 시킨다는 것을 보여줍니다.
반지 손가락을 5 분 동안 부드럽게 쥐면 부정적인 감정과 슬픔이 사라집니다. 침착하고 호흡을 보는 것을 잊지 마십시오.
작은 손가락은 자존감, 스트레스 및 긴장을 담당합니다. 가치를 줄이기 쉽다면 5 분 동안 마사지하는 것에 대해 생각해야합니다. 그것을하는 동안 좋은 것을 생각하십시오.
한 손의 손가락을 다른 손바닥의 한가운데로 누릅니다. 원형 움직임으로 마사지하고 세 번 깊이 숨을 내쉬고 숨을 내쉬십시오. 반사 학자들은 손바닥이 당신의 감정과 감정의 중심이라고 말합니다. 연구에 따르면 손바닥의 정기적 인 마사지는 메스꺼움, 스트레스, 설사 및 변비를 예방하는 데 도움이됩니다.
이 위치는 종종 명상에 사용됩니다. 그것은 당신이 당신의 생각을 순서대로 집중시키고 순서대로하는 데 도움이됩니다. 손바닥을 함께 누르면 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다.
이 포즈는 소화와 신진 대사를 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 기술은 저 혈중 온도와 식욕 상실에도 사용됩니다.