우리는 모두 과일과 채소를 많이 먹는 것이 우리의 전반적인 건강뿐만 아니라 피부의 모양에서도 중요한 역할을한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 특정 과일이 특히 피부 친화적이라는 것을 알고 있습니까?
밝은면 내면의 빛을 발산하는 건강하고 빛나는 피부를 원한다면 비축 해야하는 상위 11 개 음식을 제공합니다. 원해요?)
오리지널 슈퍼 푸드 인이‘작은 파란색 다이너 모’은 크기를 위해 꽤 큰 영양 펀치를 포장합니다. 환상적인 산화 방지제 공급원과 섬유질과 비타민 A와 C가 풍부하여식이 요법에 이것을 추가하면 피부에 큰 일을 할 것입니다.
그들은 트렌디 한 새로운 슈퍼 푸드가 아닐 수도 있지만, 신뢰할 수있는 사과는 여전히 당신의 피부가 가장 좋아하는 이유 중 하나입니다. 젊은 피부의 경우 피부 탄성을 촉진하기 위해 콜라겐의 최고 함량을 포함하는 붉은 맛있는 품종을 선택하십시오.
여름이 모퉁이를 돌면서 우리는 다시 신선한 수박을 먹기를 기다릴 수 없습니다. 90% 이상의 수분 함량으로 달콤하고 상쾌한이 맛있는 과일을 먹으면 피부가 내부에서 수분을 공급합니다.
바나나는 칼륨의 최고의 공급원 중 하나이며, 피부의 수분 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 심하게 건조한 피부는 칼륨 결핍의 고전적인 증상이므로 매일 과일 섭취의 일부로 바나나를 포함 시키십시오.
파인애플은 일부 배양 물에서 일부 배양 물에서 수년간 약용 식물로 사용되어 왔는데, 이들은 피부 염증과 붓기와 싸우는 Bromelain이라는 효소를 함유 한 유일한 과일이기 때문입니다.
.무한히 식욕을 돋우면 누가 잘 익은 딸기 한 그릇에 저항 할 수 있습니까? 당신의 피부가 당신에게 감사 할 것이라는 것을 알면서 삼키십시오. 이 붉은 아름다움은 특히 UV 손상과 주름에 맞서 싸우는 엘라그 산이 특히 높습니다.
파파야는 비타민 A와 효소 파파인으로 실제로 폭발하는 과일로, 비활성 단백질을 분해하고 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이됩니다.
키위 과일의 퍼지 외부는 열등한 맛으로 터져 나오는 맛있는 육체 정의를하지 않습니다. 그것은 활기와 빛을위한 피부의 필수 성분 인 가장 비타민 C를 포함하는 과일입니다.
블루 베리와 마찬가지로 석류는 또한‘슈퍼 푸드’라는 제목이 부여되었습니다. 또 다른 영양 강국, 그들은 피부 세포의 재생을 자극하는 데 도움이되는 강력한 노화 방지 화합물을 함유하고 있습니다.
체리 (그리고 완전히 맛있는 것)는 다른 과일보다 더 높은 농도의 항산화 제를 함유하여 자유 라디칼과 싸우고 노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다.
어두운 겨드랑이를 제거하려면 감자 한 조각을 가져 와서 겨드랑이에 약 10 분 동안 문지른 다음 미지근한 물로 헹구십시오. 감자에는 위대한 천연 표백제 역할을하는 가벼운 산성 특성이 있습니다.