Bright Side는 한 달 동안 커피를 마시면 어떻게되는지 확인했습니다.

나는 몇 년 동안 커피로 하루를 시작했고, 그것 없이는 아침을 상상할 수 없습니다. 그래도 그만두면 어떻게 될지 궁금해?

온라인에서 결정적인 정보를 찾지 못했기 때문에 직접 확인하기로 결정했습니다. 그리고 지금 나는 bright side 와 나의 인상을 공유하고 있습니다. 독자.

• 1 주차 : 첫날은 가장 어려웠습니다. 나는 집중할 수 없었고 잠을 자고 싶었다. 일주일 내내, 나는 녹색 또는 과일 맛 차, 치커리, 과일 및 너트 샐러드와 같은 다른 간식을 시도했으며, 그들 중 일부는 정말 도움이되었습니다.
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• 2 주차 : 나는 일주일 초에 커피를 마시고 싶어하는 엄청난 욕구를 느꼈고 거의 파산했습니다. Chicory는 더 이상 도움이되지 않았습니다. 그러나 나는 자랑 스러웠던 유혹에 저항했다.
• 주 3 주 : 나는 침대에서 최대 1 시간 동안 던지지 않고 밤에 잠들기가 훨씬 쉽다는 것을 알기 시작했습니다. 그것은 아주 좋은 참신입니다.

• 주 4 주 : 일을 시작하는 것도 쉬워졌습니다. 모든 일을하려면 오전 6시에 일어나야하지만 스누즈 버튼을 적어도 세 번 쳤습니다. 이제 나는 일을하기 위해 침대에서 나가는 것에 대해 훨씬 나아지기 시작했습니다.

실험이 나에게 준 것 :

• 더 나은 수면. 이제 나는 잠을 자고 6 시간 후에 쉬는 느낌이 듭니다. 저를 위해 커피를 줄이기에 충분합니다.
• 더 많은 에너지. 휴식을 취한 몸은 일어나기 위해 커피가 필요하지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 나는 또한 내가 일반적으로 차분한 것을 발견했다.
• 더 나은 외모. 건강한 수면은 나를 신선하게 보이게하고 내 눈 아래 원을 제거했습니다.
• 더 이상 중독이 없습니다. 나는 실험이 끝난 후 이틀 동안 두 곳에서 커피를 마시고 커피를 마셨다. 그리고 당신은 무엇을 알고 있습니까? 전혀 특별한 것이 아니 었습니다. 전에 커피를 어떻게 좋아할 수 있었습니까?

가장 중요한 것 : 그것은 내가 너무 좋아했던 커피가 아니었다는 것이 밝혀졌습니다. 아침이나 직장에서 양조하고 마시는 의식이었습니다.

그것은 우리가 일상 생활에서 우리의 작은 즐거움이 필요하다는 것입니다. 저의 목표는 나 자신을 위해 더 많은 것을 생각하는 것입니다. 꽃, 생강, 꿀 차, 무엇이든.

P.S. : 그건 그렇고, 나는 커피를 완전히 그만두고 싶지 않습니다. 습관이 아니라 기회가되게하자 - 일주일에 한두 번 계속 마실 것입니다.