우리 몸은 많은 일이 동시에 일어나는 완벽한 메커니즘입니다. 때로는 무시하면 건강 문제로 이어질 수있는 도움이 필요하다는 신호를 제공합니다.
밝은면 항상 주목해야 할 일부 신호에 대해 말씀 드리고 싶습니다.
이 징후가 있으면 몸에 마그네슘과 칼륨이 필요합니다. 이 중요한 요소를 보충하려면 토마토, 오렌지, 바나나 및 시금치를 일상적인 식단에 추가하십시오.
피부의 건조는 비타민 E의 부족을 의미 할 수 있습니다. 따라서 야채, 기름, 견과류 및 생선을 더 많이 먹어야합니다.
당신이 갑자기 달콤한 것을 갖고 싶어하는 강한 욕구를 느끼면 스트레스, 우울증 또는 피로가 원인 일 수 있습니다. 당신의 몸은 포도당을 요구하고 있습니다. 그것을 강요하고 체중 증가를 피하기 위해 다크 초콜릿이나 꿀을 더 잘하십시오.
얼음을 먹고 싶어한다면 빈혈 - 철분 결핍이있을 수 있습니다. 다리미의 가장 좋은 공급원은 쇠고기, 계란 및 연체 동물입니다. 그러나 얼음을 먹고 에너지가 부족한 경우 의사와 상담하는 것이 여전히 좋습니다.
치아를 닦을 때 잇몸의 갑작 스럽거나 일정한 출혈은 비타민 C 결핍의 징후입니다. 감귤 과일, 시금치, 녹색 및 붉은 피망, 토마토, 양배추, 콜리 플라워 및 브로콜리에 다음과 같은 제품을 포함시킵니다.
당신의 몸은 비타민 B가 부족하다고 말하고 있습니다.
이러한 고리는 50 세가 넘는 사람들에게 나타날 수 있으며, 그것은 정상입니다. 그러나 젊은 사람에게 나타나면 콜레스테롤 수치가 높습니다. 이에 대해 의사와 상담해야합니다.
그리스 발 또는 "모튼의 발가락"은 발에 더 긴 두 번째 발가락이며, 이는 두 번째 발가락의 바닥에있는 발의 공에 굳은 살 및/또는 불편 함의 원인이 될 수 있습니다. 또한 신발을 정말 불편하게 만들 수 있으므로 특정 유형과 스타일을 조심해야합니다.