매년 이시기에 마찬가지로, 상점 선반은 형태, 색상 또는 가격 측면에서 모든 취향에 맞는 여름 신발의 풍부한 선택으로 우리를 망치게합니다. 그러나 아름답게 보이기를 열망하고 건강, 편의성 및 발 위생에 대해 기억해야합니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 따뜻한 날씨를 위해 신발을 선택할 때 사람들이 저지르는 일반적인 실수에 대한 삽화 가이드를 준비하여 올바른 선택을하는 데 도움을 주기로 결정했습니다!
발에 발바닥이 너무 좁은 신발을 착용하면보기 흉한 인상을줍니다. 또한, 이것은 다리 관절의 변형에 기여할 수 있으며 큰 발가락에 bunions가 나타납니다. 좁은 신발은 종종 내장 발톱과 피부 자극을 유발하여 옥수수가 형성됩니다.
착용감이 잘못되면 발 곡선과 신발 밑창의 곡선이 일치하지 않습니다. 결과적으로, 당신의 발은 전체 신발 표면에 달려 있지 않고 가장 바깥 쪽 지점에만 그대로 두지 않습니다. 발 뒤꿈치 아래와 발의 공 아래에있는 것. 그러한 신발을 신는 것은 혈액 순환 문제를 일으키고 옥수수, 과도한 발한 및 다리 통증으로 이어집니다.
지나치게 긴 발바닥은 플립 플롭과 샌들의 일반적인 특징으로 발가락 사이에 스트랩이있는 종류입니다. 그러한 신발을 사용하면 발가락 끝과 밑창의 앞쪽 가장자리 사이의 거리는 일반적으로 안락함이 너무 넓습니다. 정상 거리는 0.4 인치를 넘지 않아야합니다. 이것은 신발 내부의 발의 자유 마진을 구성합니다. 여백이 너무 커지면 걷기가 어색하고 안전하지 않아 조직과 관절 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 계단을 오르면서 트립의 위험이 있습니다.
샌들을 사용하면 밑창이 너무 짧을 때 발가락으로 신발을 끊임없이 지원하여 떨어지지 않아야합니다. 이것은 근육의 하중이 고르지 않게 분포되어 근육이 항상 긴장을 유지한다는 것을 의미합니다. 또한 발 뒤꿈치를 꽉 쥐고 불쾌한 부상을 입을 위험이 있습니다. 새 신발을 신을 때 발의 가장 앞쪽 지점을 향한 것을 잊지 마십시오.
신발이 너무 느슨하게 맞으면, 그들을 떨어 뜨리지 않도록하는 유일한 것은 당신의 발가락입니다. 결과적으로 다리 근육이 과로되어보기 흉한 셔플 링 걸이를 줄 수 있습니다. 또한, 그러한 신발을 착용하면 발가락과 관절 변형, 캘러스의 모양, 무릎 및 요통이 생길 수 있습니다.
너무 큰 신발을 신고 다리를 들어 올릴 때마다 신발이 떨어지지 않도록 근육을 긴장시킵니다. 이것은 쉽게 걸려 넘어져 균형을 잃을 수 있습니다. 크기가 너무 큰 신발은 너무 단단히 맞고 옥수수를 유발할 가능성이 가장 높은 신발입니다.
여름철에는 가죽이나 섬유와 같은 천연 재료로 만든 신발을 착용하는 것이 특히 좋습니다. 따뜻한 날씨에 가짜 가죽 신발을 착용하면 건강에 위험 할 수 있습니다. 고온은 다양한 화학 성분이 피부와 상호 작용하기 때문입니다. 게다가, 그러한 신발은 발 환경이 좋지 않아 곰팡이 감염, 샤프 및 병변으로 이어질 수 있습니다.
일년 중 가장 인기있는 시간 동안 매일 특허 가죽 신발을 착용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 이러한 신발은 공기 순환 및 수분 흡수와 관련하여 좋은 실적이 없습니다. 또한이 신발은 기계적 손상 및 온도 변화에 취약합니다 (온도계가 14 ° F로 떨어지거나 77 ° F 이상 상승하면 균열이 발생합니다.
여름에는 닫힌 신발 (예 :모카신 및 로퍼)을 착용하면 맨발로 땀을 흘리며 발 뒤꿈치의 피부가 거칠어집니다. 양말을 곁들인 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 평범한 양말에 비해 날씨가 너무 따뜻한 경우 No-Show 라이너 양말을 사용하십시오.
하루에 1-2 시간 이상 평평한 신발을 착용하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이러한 신발은 발 뒤꿈치가 도보 표면에 미치는 영향을 부드럽게하도록 설계되지 않았으므로, 해골은 모든 단계마다 마이크로 트라 우마를받습니다.
.또 다른 단점은 다리가 지속적인 긴장 상태로 유지되어 염좌 및 기타 부상의 위험을 증가 시킨다는 것입니다. 또한, 체중은 발을 따라 고르게 분포되어 있지 않습니다. 정형 인 깔창을 사용하여 이러한 손상 효과를 크게 줄일 수 있지만, 일상적인 착용을위한 최선의 선택은 여전히 0.8-1.5 인치의 발 뒤꿈치로 모양을 유지하는 신발입니다.
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