우리의 인물을 볼 때 우리는 과일을 저칼로리와 건강한 음식으로 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 이것은 모든 종류의 과일에 맞지 않습니다. 그들 중 많은 사람들이 너무 많은 설탕을 함유하고 있습니다 - 거의 초콜릿만큼.
밝은면 모양을 유지하기 위해 어떤 과일을 피해야하는지 확인하기로 결정했습니다.
딸기 건강한 영양 을위한 최고의 제품 중 하나입니다 . 이 베리에는 섬유질, 비타민 C, 많은 물 및 설탕이 거의 포함되어있어 셀룰 라이트와 싸우는 데 도움이됩니다. .
살구 꽤 무겁습니다. 너무 많은 살구가 소화 불량으로 이어질 수 있지만 주요 위험은 돌에 있습니다. 살구 돌의 내부를 먹는 것을 좋아한다면 amygdalin 가 포함되어 있다는 것을 알아야합니다. , 시안화물을 형성합니다 위장. 강력한 독 입니다 메스꺼움, 현기증 및 기절 가 발생할 수 있습니다 많은 양으로 소비되는 경우.
멜론 수박에는 많은 섬유와 물이 포함되어 있습니다 , 빨리 당신을 만족시키고 이뇨제 효과를냅니다. 이 열매는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다 셀룰 라이트 과 같은 조건과 싸우십시오 및 여드름 . 그들은 뜨거울 때 큰 도움이되고, 물 균형 회복 좋은 인물과 피부에도 중요합니다.
배 중요한 단점이 있습니다 :그들은 당신의 장의 작업을 방해 할 수 있습니다 강력한 변비 효과로 인해
저 설탕 함량, 비타민 C 및 산화 방지제 덕분에 산림 딸기 당신의 그림을 해치지 않을 것입니다. 반대로, 그들은 콜라겐을 생산하고 과도한 지방을 태우도록 도와줍니다.
아보카도 반면에, 는 다이어트에서 먹는 제품이 아닙니다 . 때때로
"버터 과일", 이라고합니다 그리고 이유 :에너지 값은 227 kcal입니다. 아보카도는 소량으로 먹거리 또는 전파로 더 잘 사용됩니다.
사과는 피트니스를위한 최고의 과일 중 하나입니다. 그들은 지방이 없습니다 무엇이든, 그리고 그들의 에너지 가치는 약 60-100 kcal입니다. 사과에는 섬유질이 많고 잘 만족시킵니다. 산화 방지제와 펙틴으로 인해.
포도 반대로, 최악의 과일 중 중 입니다 당신의 그림과 전반적인 건강을 위해. 포도에는 설탕이 많고 껍질은 소화하기 어렵고 씨앗은 장을 강조 할 수 있습니다 , 그리고 그 안에 산 손상 치아 법랑질 .
자몽 는 과도한 체중과의 싸움에서 1 위입니다 강력한 지방 연소 특성 로 인해 . 자몽 효소는 칼로리를 적극적으로 처리하는 데 도움이됩니다 . 열량 식사가 없으면 (800kcal 이하) 자몽 반을 먹으면 그림이 손상되지 않습니다.
바나나 그러나 의 가장 "에너지"과일 입니다 . 그들은 천천히 소화하고 과학자들은 최근 세포의 활동을 차단하는 특정 물질을 발견했습니다 지방 분할을 담당합니다.