정기적으로 맥주를 마시는 경우 발생하는 일은 다음과 같습니다

인터넷은 나쁜 습관을 포기한 후 인정을 넘어서 변경된 사람들에 대한 이야기로 가득합니다. 그러나 반대편을한다면 어떻게됩니까? 정기적으로 유해한 일을하기로 결정하면 건강과 외모가 어떻게 변할까요?

Bright Side 의 편집자 매일 한 달 동안 맥주 두 파인트를 마시면 어떻게되는지 알기 위해 대담한 실험을 시도했습니다.

우선, 나는 심각한 나쁜 습관이 없다고 말해야합니다. 나는 종종 아침에 조깅을하고 특별한 경우에만 술을 마신다. 실험을 시작하기 전에 나는 의사에게 건강을 확인하고 모든 것이 순서대로 있는지 확인했습니다.

알코올 단위 규범에 따라, 나는 하루에 2 파인트의 맥주를 마시기로 결정했지만 일주일에 4 번 대신 일주일에 5-6 번 (건강 전문가들이 조언 함). 이달 말에, 나는 이것이 내 복지에 어떤 영향을 미쳤는지 알아 내기 위해 또 다른 점검을 할 것입니다. 예상대로, 실험의 첫날은 활기차게 진행되었고, 거품 음료로 인해 기분이 훨씬 향상되었습니다.

첫 주. 며칠 동안 맥주를 정기적으로 마신 후, 나는 자주 두통을 겪기 시작했습니다. 나는 매일 내 몸의 사진을 찍어 변화를 기록하려고 시도했습니다. 사진을 비교 한 후, 나는 내 얼굴이 약간 부어 오르고 눈 아래에 어두운 서클이 있음을 알았습니다.

두 번째 주. 갑자기 잠을 자고 깨어나는 것은 평소보다 100 배 더 어려워지기 시작했습니다. 나는 잠들기 위해 적어도 40 분이 필요하다는 것을 알았다. 나는 또한 아침에 알람 시계를 반복적으로 재설정하는 습관을 얻었습니다 (결과적으로, 나는 잠들기 시작했고 늦게 일하기 시작했습니다). 더구나, 이제는 일을 완전히 깨우고 일하는 날을 시작하기 위해 약 한 시간의 노력 (그리고 강한 커피 한 잔)을 데려갔습니다.

세 번째 주. 동료들은 내가 점점 더 짜증을내는 것을 알기 시작했습니다. 종종, 나는 모니터를 쳐다보고 집중할 수 없을 것입니다. 실험이 시작되기 전에, 나는 휴식없이 약 4 시간 동안 쉽게 일할 수 있었고 나중에 피곤하지 않을 수있었습니다. 이제 나는 매 시간이 끝날 때 휴식을 취해야 할 필요성을 느꼈습니다. 나는 내 시계를 계속보고 일하는 날이 끝날 때까지 기다렸다.

네 번째 주. 나는 종종 아침에 조깅을했기 때문에 실험 내내이 습관을 버리지 않으려 고 노력했습니다. 그러나 나는 옷을 입고 집을 떠나기 위해 놀라운 노력을 기울여야했다. 날씨가 좋지 않아도 어느 날 아침에 적어도 7 마일을 달렸습니다. 그러나 맥주 섭취량을 늘리 자마자이 거리는 갑자기 절반 정도 감소했습니다. 이달 말에, 나는 보통 한 달에 10-14 번이지만 5 번만 조깅 한 것으로 나타났습니다.

나를 가장 놀라게 한 것은 정말 빠른 체중 증가였습니다. 운동을 중단하지 않았음에도 불구하고 맥주 배가 월말 전에 눈에 띄게되었습니다.

실험이 끝났을 때, 나는 다시 한 번 의사를 방문하여 결과를 요약하고 내 몸에 얼마나 많은 손상이 생겼는지 알아 냈습니다. 내 호흡 곤란과 부은 얼굴은 혈관의 오버플로 인한 것으로 밝혀졌습니다. 맥주 배의 출현은 내분비 시스템 장애의 결과였으며 불면증은 신장 문제의 증상이었습니다.

내 외모가 악화되었습니다. 일주일 동안 맥주를 정기적으로 마시면 눈 아래에 어두운 서클을 주었고 얼굴이 창백하고 부어 오릅니다. 또한, 나는 맥주 배를 얻기 시작했다.
수면 품질 악화. 잠들고 깨어나는 데 훨씬 더 많은 시간이 걸립니다. 9 시간 휴식을 취한 후에도 여전히 침대에서 피곤해집니다.
작업이 더 어려워졌습니다. 수면 장애로 인해 눈에 띄게 짜증이났습니다. 나는 끊임없는 휴식의 필요성을 경험하면서 당면한 과제에 집중하기가 어렵다는 것을 알았습니다.
다양한 건강 불만이 나타났습니다. 운동 성능은 2 배 감소했습니다. 혈압 문제로 인해 호흡 곤란과 두근 두근이 생겼습니다. 수면 불량으로 인해 낮에는 빈번한 두통으로 고통 받았습니다.

이 경험 전에, 나는 조용한 저녁에 맥주를 마시면 아무도 해를 끼치 지 않는다고 실수로 믿었습니다. 물론 알코올에 대한 반응은 사람마다 다르지만, 나 자신을 위해 말하면, 나는 그러한 실험을 다시 반복하지 않을 것입니다. 이제 저는 체육관에서 긴 운동을하고 건강한 식단으로 전환하고 있습니다. 슈퍼마켓의 바와 맥주 선반은 적어도 몇 달 동안 그들을 피하기로 결정했습니다!

여성의 건강