우리는 종종 건강한 라이프 스타일을 유지하려고 할 때 마케팅 전문가 또는 무능한 고문의 미끼를 취합니다. 우리는 많은 "유용한"습관에 익숙해지며, 실제로는 절대적으로 쓸모없는 것으로 보입니다.
밝은면 어떤 건강한 습관이 어떤 결과를 얻지 못할뿐만 아니라 우리에게 해를 끼칠 수 있는지 알아 내기로 결정했습니다.
이 습관은 매우 자연스럽게 보일지 모르지만 일부 치과 의사들은 비판을 받았습니다. 치아를 닦는 동안, 그들은 물로 씻겨지는 플루오린의 보호 층으로 덮여 있습니다.
치아를 닦는 긍정적 인 효과를 보존하기 위해 특별한 알코올 용액으로 입을 헹구십시오.
런닝 머신은 가장 인기있는 훈련 장치 중 하나이며 과도한 칼로리를 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 런닝 머신에서의 오랜 운동은 관절에 해로울 수 있습니다.
이를 피하기 위해 런닝 머신 운동에 근육 강화 운동을 추가하는 것이 좋습니다. 이것은 체중 감량뿐만 아니라 근육을 맞추는 데 도움이됩니다.
정오 낮잠은 멋지고 건강 해 보입니다. 그러나 일부 과학자들은 그것이 심장병을 일으킬 수 있다고 생각합니다.
그와 함께 오랜 수면이 기억과 뇌 기능에 영향을 미칩니다.
광고를 통해 우리는 반세포와 항균 비누만이 질병으로부터 우리를 보호 할 수 있다고 믿었습니다. 그러나 이러한 제품을 자주 사용하면 새롭고 강한 세균이 나타날 수 있습니다.
과학자들에 따르면, 일반 비누는 항균과 마찬가지로 매일 사용하기에 좋습니다.
건강 검사를 목표로하는 연례 의료 검사는 실제로 쓸모가 없을 수 있습니다. 그것과 함께, 그들은 보통 상당히 비쌉니다.
임상 검사의 원칙에 따르면 환자는 연령 그룹과 그 연령에 공통적 인 질병에 따라 환자를 검사하는 것이 좋습니다.
광고 덕분에 우리는 비타민이 우리 몸에 필수적이며 그들의 부재는 불리한 반응을 일으킬 수 있음을 알고 있습니다. 그러나 우리는 어떤 경우에는 비타민을 복용하는 것이 위험 할 수 있다는 것을 모릅니다.
과학자들은 비타민을 복용하고 나쁜 습관을 가진 사람들은 비타민을 복용하지 않는 사람들보다 최대 46% 더 심각한 질병으로 고통 받고 있음을 발견했습니다. 그렇기 때문에 비타민 복용을 시작하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.
다이어트 소다 생산자들은 우리에게 칼로리가 적고 우리의 건강과 인물에 덜 해롭다는 것을 확신 시키려고 노력하고 있습니다.
과학자들에 따르면, 하루에 다이어트 소다의 한 캔조차도 마시면 결국 심장병, 혈압 상승 및 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
일부 연구자들은 얇아지는 것이 그다지 좋지 않다고 주장합니다. 예를 들어, 많이 먹고 체중이 증가하지 않는 사람들은 실제로 심장과 간 주위에 지방이 저장되어 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.
얇은 사람은 겨울철에 추위를 잡을 가능성이 높습니다. 또한 100 개가 넘는 연구 프로젝트의 결과에 따르면 얇은 사람들은 여분의 체중이있는 사람들과 동일한 사망 위험 비율을 가지고 있습니다.
집을 깨끗하게 유지하는 것은 아주 좋은 습관입니다. 그러나 세제와 청소 화학 물질 사용에 대해서도 마찬가지로 말할 수 없습니다.
가정용 세정제에는 눈 자극, 두통 및 호흡기 질환을 유발할 수있는 많은 화학 성분이 포함되어 있습니다.
많은 사람들이 가볍고 열린 플립 플롭을 착용하면 우리에게 일상적인 신발에서 휴식을 취할 수 있다고 생각합니다. 그러나 National Foot Health Institute의 과학자들은이 신화를 폭발시킬 준비가되었습니다.
전문가들에 따르면, 플립 플롭은 단단한 표면을 걸을 때 필요한 발 지지대를 제공하지 않습니다. 모래 나 잔디를 걸을 때만이 유형의 신발을 입는 것은 건강합니다.
우리는 모두 많은 양의 물을 마셔야한다고 들었습니다. 하루에 적어도 8 잔. 물이 정상적인 신체 기능에 필수적이라는 것은 의심의 여지가 없지만 너무 멀리 복용하지 않는 경우에만.
일부 연구에 따르면 너무 많은 물을 마시는 것은 신장 문제와 뇌 붓기를 유발할 수 있습니다. 그와 함께 물을 너무 많이 마시면 몸의 전해질 수준이 낮아져 저 나트륨 혈증이라는 심각한 상태가 발생합니다.