매일 베토벤은 60 개의 커피 원두 중 커피를 만들었고, 볼테르는 하루에 최대 50 컵을 마 셨고 83 세까지 살았습니다. 그래서 커피 중독은 결국 너무 나쁘지 않을까요?
밝은면 지금 당장 커피 한 잔을 마시고 싶은 7 가지 이유를 발견했습니다. 보너스로 신선한 여름 커피 칵테일을위한 레시피를 찾을 수 있습니다.
커피가 관심, 경고 및 집중력을 높이는 것은 비밀이 아니지만 이것이 전부는 아닙니다. 설탕을 첨가 한 커피는 카페인과 포도당의 조합이 뇌의 특정 부문을 활성화하기 때문에 잠시 동안 천재로 바꿀 수 있습니다. 그러나 공복에 커피를 마시지 마십시오. 직접적인 반대가 될 것입니다.
작은 커피 한 잔은 혈압이 너무 낮은 상황 인 저혈압 에피소드와 싸울 수 있습니다. 그러나 빈맥의 징후를 보이고 커피를 마신 후 휴식 펄스 속도가 높은 사람들에게는 권장되지 않습니다. 반면에 고혈압 환자는 신체가 익숙해지면서 술을 마실 수 있습니다 잠시 후 혈압을 높이면 반응을 멈추고 있습니다.
여러 국가의 과학자들에 따르면 커피는 조기 사망의 위험을 줄입니다. 하루에 커피 한 잔이 많을수록 위험이 줄어 듭니다. 커피가 면역 체계를 변화시켜 더 강력하고 건강하게 만들기 때문입니다 . 또한 간, 심장 및 소화 시스템을 향상시킵니다. 그럼에도 불구하고 자연스런 지상 커피를 고수하십시오 :인스턴트 커피에는 영양소가 적고 화학 첨가물이 더 포함되어있어 소화 기관을 손상시킵니다.
천연 커피에 포함 된 카페인은 두통과 편두통을 치료할 수 있습니다. 그러나 그것은 여전히 진통제와 비교할 수 없습니다. 후자는 종종 카페인 자체를 포함하기 때문에 더 효과적입니다. 이는 다른 모든 구성 요소의 효과를 40%증가시킵니다.
커피는 도파민과 세로토닌의 방출로 인해 스트레스 방지 물질로 작용하며, 이는 기분을 "트리거"합니다. 한 컵, 심지어 커피의 냄새만으로도 신경을 진정시킬 수 있습니다. 또한, 카페인은 중추 신경계 (CNS)의 가장 흔한 자극제 중 하나이며, 지속적인 자극은 우울증을 막는 것입니다. 흥미롭게도 커피에 포함 된 카페인 만이이 효과를냅니다 차, 소다 또는 초콜릿에서 발견되는 카페인과는 반대로 CNS를 효과적으로 자극하지 않습니다.
커피에서 얻은 자극제와 신경 의료진은 기분과 생산성을 높일뿐만 아니라 기억을 향상시킵니다 . 물론 이것은 단기 기억과 만 작동합니다. 그러나 이것은 모든 정보가 처음에 단기 기억으로 저장되어 있기 때문에 충분합니다. 1 시간 후에 불과 1 시간 후에 특정 상황에서 장기 메모리에 들어갑니다.
마지막으로, 체중 감량에 대한 꿈이 이루어질 수 있습니다. 커피는 막히고 과도한 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 호르몬 렙틴의 수준이 낮 으면 신체가 지방을 저장하기 시작하고 체중이 증가합니다. 그러나 커피는 신체의 호르몬 수치를 증가시킵니다. 그렇기 때문에 커피 중독자가 체중 증가에 더 오래 걸리고 운동이 더 많은 결과를 얻는 이유입니다.
iced 커피 레시피가 풍부합니다 밖에서. 그러나 그것에 대한 간단한 방법도 있습니다.