어린이조차도 콩과 소다를 함께 먹으면 예기치 않은 결과를 가져올 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 소화 시스템에 심하게 영향을 미치고 심지어 아프게 할 수있는 다른 음식 조합이 여러 가지가 있습니다.
밝은면 다이어트 전문가의 권장 사항에 익숙해지고 피할 수있는 7 가지 음식 조합을 모았습니다.
시간이 없으면 이동 중에 빠른 아침 식사는 일반적인 솔루션입니다. 치즈 샌드위치와 커피에 인사하고 치즈의 모든 건강한 특성에 작별 인사를하십시오. 빵의 간단한 탄수화물은 칼슘이 제대로 소화되는 것을 방지하고 긴장과 심혈관 시스템에 도움을줍니다. 또한 인스턴트 커피를 추가하면 건강에 전혀 도움이되지 않습니다.
팁 : 치즈 샌드위치를 좋아한다면 커피를 흰색 차나 녹차로 교체하십시오.
이것은 여름 샐러드에 매우 인기있는 조합입니다. 그러나 최신 연구에 따르면이 2 개의 야채를 결합하면 신체의 생화학 적 경로를 방해 할 수 있습니다. 이것은 과도한 소성 및 붓기로 이어질 수 있으며 두 야채에 포함 된 비타민은 제대로 소화되지 않습니다.
팁 : 토마토와 오이를 별도로 섭취하십시오. 예를 들어, 오늘은 토마토와 녹색으로 샐러드를 만들 수 있으며 내일 - 오이가있는 샐러드.
누가 감자 튀김으로 스테이크에 저항 할 수 있습니까? 불행히도 이것은 매우 무거운 음식 조합입니다. 감자에 함유 된 전분은 알칼 화 소화액을 요구하고 고기의 단백질은 산성을 요구합니다. 함께 할 때, 그들은 단지 당신의 배 안에 갇히고 가슴 앓이, 벨칭, 가스 및 다른 많은 것들과 같은 장애를 가져올 수 있습니다.
팁 : 고기의 반찬으로 아스파라거스, 브로콜리, 콜리 플라워, 녹두 또는 호박 - 비 전성 야채를 선택하십시오.
동일한 추론은 파스타가있는 다진 고기에 적용됩니다. 타액 땀샘은 파이 알린과 아밀라아제를 생성하여 전분 탄수화물 (파스타)을 단순 설탕으로 변환합니다. 단순한 설탕이 단백질 (고기)을 덮으면 당뇨병과 CVD로 이어질 수있는 위험한 화학 혼합물을 만듭니다.
팁 : 파스타를 별도의 요리로 먹는 것이 좋습니다. 듀럼 밀로 만든 파스타를 선택하고 허브 소스와 결합하십시오.
이것은 대학 시절의 가장 인기있는 조합 중 하나입니다. 모두 맥주를 마실 때 짠 견과류를 먹는 것을 좋아합니다. 그러나, 고층 식품은 그 자체로 건강에 좋지 않을뿐만 아니라 탈수로 이어지고 맥주 한 잔을 다른 맥주를 마실 가능성이 높아집니다.
.팁 : 알코올을 마실 때는 탈수를 피하기 위해 물이나 소다를 손에 넣습니다.
신맛 과일은 특히 아침에 소화 작업이 느려집니다. 게다가 파인애플에는 유제품과 결합 될 때 중독을 유발할 수있는 효소 복합체 인 Bromelain이 포함되어 있습니다.
팁 : 파인애플 대신 마른 살구 나 매화를 추가하십시오.
이 음식 커플은 건강한 생활 양식의 추종자들 사이에서 매우 인기를 얻었습니다. 그러나 일부 영양 학자들은 과일, 특히 달콤한 과일을 별도로 소비해야한다고 생각합니다. 그들은 특히 다른 음식과 함께 먹을 때 소화 시스템을 늦추고 몸 속에 머무르고 소화 시스템을 느리게합니다. 우유에 관해서는, 따로 마시는 것이 더 건강합니다.
팁 : 바나나를 간식 사이에서 사용하십시오 주요 식사.