우리 몸의 다른 기관과 마찬가지로, 우리의 뇌는 다양한 요인, 심지어 너무 분명하지 않은 요인으로 고통받을 수 있습니다.
밝은면 뇌에 큰 해를 끼칠 수있는 일상적인 습관에 대해 알려줄 것입니다. 그리고 기사를 끝까지 읽는 사람들은 영리한 사람의 예기치 않은 인용문에 있습니다.
미시간 대학교 (University of Michigan)에서 실시 된 한 연구에 따르면 하루에 10 분의 의사 소통조차도 정신 능력을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 나가서 첫 번째 사람과 대화 할 필요는 없습니다. 친구 나 전화에서 친척과 대화하는 것도 뇌를 자극합니다.
.연구에 따르면, 많은 양의 설탕은 뉴런의 생산을 담당하는 뇌의 신경 영양 인자 또는 BDNF에 악영향을 미칩니다. 특히, BDNF는 장기 기억과 학습의 형성에 매우 중요합니다.
과학자들에 따르면, 뇌 생산성의 피크는 16-25 년에 도달 한 후 천천히 감소합니다. 그러나 광범위한 연구에 따르면 정기적 인 뇌 운동 (읽기, 퍼즐 해결)은 노인 치매의 첫 징후가있는 사람들도 성과를 크게 향상시킬 수 있습니다.
연구에 따르면 아침 식사를하는 어린이는 정기적으로 학교, 특히 과학에서 훨씬 더 잘 수행합니다. 아침 식사를 건너 뛰는 것은 혈당 수치가 감소하여 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
식이에서 너무 많은 패스트 푸드와 일정한 과식은 뇌 세포와 단기 및 장기 기억의 훈련 및 형성 사이의 연결에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 패스트 푸드를 너무 많이 먹으면 우울증이 생길 수 있습니다.
아이스크림을 포함한 차가운 음식은 갑작스런 두통을 일으킬 수 있습니다. 차가운 음식은 혈관이 좁아지는 것으로 여겨집니다. 저체온증을 예방하려는 신체는 뇌에 따뜻한 혈액을 보냅니다. 과학자들에 따르면이 차이는 두통을 일으킨다.
쥐에 대한 연구에 따르면 뇌암과 휴대폰 사용 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 그러나 스마트 폰을 버리지 않아야합니다. 대신, 의사는 말하기 위해 스피커 나 헤드셋을 사용하고 잠을자는 동안 베개 근처에 전화를 넣지 말라고 조언합니다.
담요로 머리를 덮을 때, 우리는 우리 몸에 들어가는 산소의 양을 줄입니다.이 경우, 우리는 이미 이산화탄소로 포화 된 "재활용 된"공기에서 숨을 쉬어야하기 때문입니다. 이것은 우리 뇌에 산소가 부족합니다.
아시다시피, 인간의 뇌는 70-80%의 물입니다. 또한 물은 뇌에 필요한 물질을 전달하는 데 책임이 있습니다. 뇌는 h 2 가 부족하지 않을 때 가장 효과적으로 작동합니다. o.
연구원들에 따르면, 알코올 소비는 뇌 세포 사이의 연결을 파괴합니다. 그러나 좋은 소식이 있습니다 :술을 마시지 않는 사람들에게는 뇌가 결국 정상으로 돌아옵니다.
연구에서 알 수 있듯이 흡연은 암뿐만 아니라 뇌 피질의 두께 감소로 이어집니다. 이러한 손상은 정신 능력에 크게 영향을 줄 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 무엇보다도 생각을 담당하는 뇌 의이 부분이기 때문입니다.
뇌는 정기적 인 훈련이 필요합니다. 한 연구에서, 신체 운동은 BDNF의 합성 및 따라서 장기 기억에 유익한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.
엄격한식이 요법 중에 체중이 줄어드는 신체만이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 영양의 심각한 제한은 뇌가 실제로 스스로 먹게됩니다. 이것이 자신의 식단에 접근하는 데 더 합리적인 또 다른 이유입니다. "배고픈"다이어트로 자신을 지치지 마십시오 - 그냥 먹으십시오.
힌트 : 이 사람의 뇌는 무게가 1,230 그램 (2.7 lb)에 불과했으며, 이는 평균 수컷의 뇌보다 약 10% 적으며, 그 무게는 약 1,400 그램 (3 lb)입니다.
답변 : 알버트 아인슈타인입니다! 미친, 맞아?