임신 할 때 여성은 아기와 자신을위한 가장 건강한 라이프 스타일과 다이어트를 고수하기 위해 최선을 다합니다.
일부 음식과 음료는이 9 개월 동안 전혀 안전하지 않습니다. 우리는 Bright Side 에 있습니다 그들에 대해 말하고 기사의 끝에서 매우 유용한 보너스를 제공하고 싶습니다.
임신 할 때는 2 가지 종류의 물고기에서 멀리 떨어져있는 것이 가장 좋습니다.
이러한 진미에는 대장균 또는 리스테리아 - 박테리아가 포함되어 있으며, 이는 당신에게 매우 불쾌한 건강 상태를 유발할 수 있고 임신에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러한 치즈의 예로는 Roquefort, Camembert, Gorgonzola, Feta, Brie, Queso Fresco, Queso Blanco 및 Panela가 저온 살균되지 않은 우유로 만들어지면
입니다.솔루션 : 스위스 나 체다와 같은 단단한 치즈를 선택하거나 저온 살균 우유로 만들어 졌을 때만 소프트 치즈를 섭취하십시오.
이 짠 간식은 165 ° F로 요리되지 않으면 냉장시에 안전하지 않습니다. 그들은 리스테리아 모노 사이토 유전자 - 리스테리아 증을 유발하는 박테리아, 당신과 당신의 작은 사람에게 위험한 상태입니다.
.솔루션 :리스테리아 증을 방지하려면 통조림 또는 선반 안전 훈제 해산물을 선택하거나 165 ° F로 요리하십시오.
과도한 양의 카페인은 아기의 저체중 체중, 조기 출생 및 유산과 관련이 있으므로 섭취를 통제하는 것이 중요합니다. 하루에 한 잔의 커피 나 차는 안전한 것으로 간주되지만 200mg 미만으로 보관하십시오. 녹차와 소다에도 카페인이 들어 있으므로 당신을 속이지 마십시오.
팁 : 카페인 화 된 음료를 선택하십시오. 전반적으로 물과 신선한 주스가 가장 좋은 선택입니다.
Deli Meats라고도 알려진 모든 준비된 고기를 피해야합니다. 왜냐하면 그들은 우리가 너무 많이 이야기하는 문제를 일으키는 리스테리아 박테리아를 포함 할 수 있기 때문입니다. 예를 들어 차가운 컷, 점심 고기, 샌드위치 고기, 얇게 썬 고기 및 핫도그가 있습니다.
솔루션 : 여전히 탐닉하고 싶다면 뜨거울 때까지 요리해야합니다 - 약 165 ° F.
우리는 모두 허브가 지구상에서 가장 건강한 음식 중 일부라고 생각하며, 이것은 대부분 사실입니다. 그러나 특정 허브는 수세기 동안 임신을 종료하기 위해 사용되어 왔으며 불행히도 여전히 같은 효과를냅니다.
옵션 : 음료 나 다른 형태로 소비하려는 모든 허브에 대해 읽을 수 있습니다. 그러나 레스토랑과 상점에서 기성품 허브 블렌드를 삼가는 것이 가장 좋습니다 (직원은 내용에 대한 100% 정확한 정보가 없을 수 있음) 일반적인 녹색 또는 홍차 컵을 더 안전하게 선택합니다.
.불행히도, 당신이 마시는 알코올은 태반을 통과하여 발달중인 아기에게 전달할 수 있습니다. 그리고 성인의 시체는 알코올을 분해하고 몸에서 꺼내는 데 도움이되는 특별한 발효를 가지고 있지만 태아는 매우 적은 양의 양을 가지고 있거나 완전히 부족할 수 있습니다.
알코올은 세포의 발달에 영향을 미치며 영양소와 산소가 아기의 몸에 목표물에 도달하기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 임신 중에 소량의 알코올조차도 괜찮다는 증거가 없습니다.
제발, 바나나, 레몬, 토마토 등과 같은 일부 제품에 개별적으로 편협을 가질 수 있음을 기억하십시오.이 중요한 기간에 어떤 음식을 피해야하는지 알아 보려면 의사와상의해야합니다. .
안전 벨트 의 랩 부분을 가능한 한 낮게 배치해야합니다. 배보다 엉덩이에 더 가깝습니다. 이렇게하면 갑자기 정지시 아기가 벨트가 강화되는 것을 방지합니다.
그리고 임신 중에 여러 요인으로 인해 집중력이 낮아 지므로 추가주의를 기울이면 스티어링 휠에서 최소 4 인치 떨어져 있어야합니다.