아기를 낳을 가능성을 줄이는 주요 요인은 잘 알려져 있습니다 :출산 및 모유 수유, 피임약 사용, 흡연. 그러나 종종 이러한 이유가없는 경우조차도 임신을 보장하지는 않습니다.
Bright Side 의 숨겨진 원인이 있습니다 이제 공개 될 것입니다.
구운 식품, 피자, 칩과 같은 간식, 튀긴 음식에서 발견되는 트랜스 지방을 섭취하면 생식력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 탄수화물 대신 소비하는 것으로 이러한 음식의 소비를 제한하십시오. 배란 장애의 위험이 최대 73% 증가 할 수 있습니다. 이 트랜스 뚱뚱한 탄수화물을 갈망하면 바나나, 곡물 호밀 크리스프 브레드, 아몬드 또는 딸기가 들어간 요거트와 같은 간식을 먹는 것이 좋습니다.
운동은 어느 정도 다산성을 향상시킬 수 있지만 적절한 운동을하는 것이 중요합니다. 너무 많은 일을하면 에너지의 균형에 영향을 줄 수 있으며 생식주기에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 길고 강렬한 일일 운동은 임신 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 중재는 건강과 건강을 유지하는 열쇠입니다.
정상적인 BMI보다 낮 으면 난소 기능 장애, 불임 및 조산의 위험이 증가 할 수 있습니다. 섭식 장애는 낮은 BMI와 관련 될 수 있으며 때로는 월경과 생식력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 영양을 추적 할 수 없다고 생각되면 칼로리와 체중을 추적하는 특수 앱을 사용할 수 있으며 다른 건강 관련 증상
연구에 따르면 남자의 생식력은 직장, 가족 및 사회 생활을 포함한 삶의 스트레스 요인에 의해 크게 영향을받습니다. 이러한 문제에 대처할 수 없다는 것은 가장 부정적인 영향을 미칩니다.
임신 가능성을 높이려면 올바른 유형의 윤활제를 신중하게 선택하십시오. 좋은 소식 :남성 생식력에 도움이 될 수있는 윤활유가 있습니다. 일부는 적절한 pH 수준 (7.2-8.0)을 가지고 있습니다. 다른 사람들은 신체의 자연 체액을 모방하는 마그네슘 이온과 칼슘을 함유하고 있습니다. 베이비 오일이 작동 할 수 있다는 것이 입증되었습니다.
때로는 특히 기간이 불규칙한 경우 정확한 예측을하기가 어렵습니다. 그러나 기술은 도움이 될 수 있습니다. Flo 기간 추적기 (iOS 및 Android 용 무료)와 같은 앱이 정확한 사이클 예측을하는 앱이 있습니다. 또한 임신하면 임신 모드로 전환하고 아기 개발 정보와 개인화 된 건강 통찰력을 즐기면 앱을 유지할 수 있습니다.