운동 부족, 정크 푸드, 책상에 몇 시간 동안 앉아 사무실 생활이 건강에 나쁜 영향을 미칩니다.
밝은면 일하는 동안 몸매를 유지하려면 소비 해야하는 일반적인 음식을 모았습니다.
기술적 진보가 빠르게 앞으로 나아가고 있다는 사실에도 불구하고 컴퓨터에 앉아 여전히 눈을 피우고 긴장시킵니다.
눈을 건강하게 유지하려면 오메가 -3 지방, 루테인, 아연 및 비타민 A, C 및 E :가 풍부한 제품 를 먹어야합니다.
사무실은 박테리아의 확산을위한 완벽한 장소 입니다. 많은 사람들이 하루 종일 밀폐 된 공간에 머물기 때문입니다. 추위가 단순한 사람이 다른 사람들을 쉽게 감염시킬 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 질병 예방은 어렵지 않습니다. 일반적인 예방 조치를 따르고 면역 체계를 향상시키는 더 많은 제품을 먹습니다.
신진 대사가 빨라질수록 더 많은 칼로리를 태 웁니다. 하루 종일 앉아있는 사무실 근로자는 신진 대사가 효율적으로 일할 수 있도록 도와야합니다. 다음 제품은 신진 대사를 높이고 정상적인 체중을 유지하는 데 도움이됩니다.
잘 먹는 음식은 몸뿐만 아니라 뇌 기능에도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 뇌는 아마도 사무실 근로자의 주요 작업 도구 일 것입니다. 이 제품은 회색 세포가 가능한 빨리 작동하는 데 도움이되며 보너스로 연령 관련 변화가 느려집니다.
Research에 따르면, 앉아있는 직업에서 10 년 이상을 소비하는 것은 일부 유형의 장암의 위험을 거의 두 배로 늘립니다 . 정기적 인 운동을함으로써 (직장에있을 때도) 다음 음식을 포함하는 건강한 식단을 유지함으로써 예방할 수 있습니다.
또한 식사에서 소시지와 살라미와 같은 빨간색과 가공 고기의 양을 최소화해야합니다. 결장 직장암 위험을 증가시킬 수 있습니다.